שלום רב

ד"ר שלום רב. אני נער כבן 18 וכאשר הייתי בתיכון חליתי לפני אחד הטיולים ולא יצאתי לטיול בגלל היותי חולה. מאז כול טיול או משהו חושב בחיי אני פוחד להיות חולה ולהפסיד. ופעמים רבות אני ניהיה חולה דווקא באותו היום. כלומר אני מכניס לעצמי לראש שאני חולה! מה אני יכול לעשות? תודה אלירן.

כנראה שהתופעה ממנה אתה סובל היא חרדה חברתית. אתה חייב לשנות את ההתנייה הזו של אירוע חשוב = מחלה. תנסה לבדוק עם עצמך בכנות ולרדת לעומק הבעיה שגורמת לך להחליט להיות חולה ולהפסיד את האירוע. יכול להיות שאלה סימפוטמים של חרדה וחשש להתמודד עם האירוע המסוים החשוב שעומד לקרות כמו טיול וכו', להתמודד עם אנשים לא מוכרים, מקומות זרים ומצבים בלתי ידועים. אולי כדאי שתעזר באיש מקצוע שגם יקצר לך את התהליך וגם יתמוך בך (יותר קל עם מישהו מאשר לבד).

אלירן שלום אני מסכים באופן כללי עם דבריה של הלית. אתה מבין בעצמך שאתה יוצר את המחלה באמצעות חשיבה שלילית. תופעות של חרדה דומות למחלה, הם גורמות לתחושות גוף לא נעימות ואתה צריך ללמוד להתמודד איתן. מעניין מה היה קורה אם היית יוצא באחד הפעמים בכל זאת אל הטיול למרות התחושה הלא נעימה. רוב הסיכויים שתרגיש יותר טוב והתופעות תחלופנה מאליהן. אם אתה מרגיש שלא תוכל לעשות את השינוי לבד פנה לעזרה פסיכולוגית. בברכה ד"ר אורן קפלן