פחד ממעלית

בשנה האחרונה אני חושש לעלות במעליות, יכול להיות שזה מאסן התאומים, בכל מקרה אני טיפוס די חרדתי בעשור האחרון שלמד לחיות עם חרדותיו בצורה סבירה. בשנה האחרונה כפי שאמרתי אני ממש חושש לעלות למעליות וזה פוגע בי. אני מתוקף עבודתי מגיע ללקוחות ולפעמים הם בקומות גבוהות. עד קומה 12 אני מצליח לעלות ברגל אבל מעל זה קשה ואני גם מגיע ללקוח מתנשף (לא נעים) בכל מקרה שבוע הבא יש לי פגישה באחד מהמגדלים המזורגגים של תל אביב (סליחה על הביטוי- אני מקלל את הקבלנים כל הזמן) והפגישה היא בקומה 27. לא נראה לי שאשרוד עליה כזו ברגל, מה גם שבחלק מהביניינים הגישה במדרגות סגורה. מה לעשות, נשבר לי מהפחדנות. בטח תשאל אותי ממה אני מפחד (אני מכיר פסיכולוגים - בטיפול יותר מ 8 שנים אצל כמה מהם. חלקם בנו גורדי שחקים מהכסף שלי). אז ככה החשש שלי שהמעלית תיתקע, יהיה קצר חשמלי והמעלית תתמלא עשן ואש ואני אחנק אשרף ואמות - דרך אגב אמא שלי עובדת במחלקת כוויות אולי יש קשר, בכל מקרה אני גם חושש מחנק וחוסר אוויר וגם (טיפה פחות) מנפילה של המעלית או מעליה של המעלית בלי עצירה כך שהיא תצא מהפיר למעלה ותעוף, סתם זה לא חשש זו סתם פנטזיה) אני צריך עזרה בנושא. מה לעשות ואיך להתגבר על כך, אשמח לתשובה מהירה.

דורון שלום אתה סובל מפוביה ממעליות (שייך למשפחה של בעיות חרדה), שמלווה פעמים רבות בסוגים נוספים של פחדים כגון פחד גבהים, פחד טיסות, ועוד. ככל שהבעיה ממוקדת בנושא ספציפי אחד כך קל יותר לטפל בה במהירות וביעילות. ככל שזה מתרחב לתחומי חיים נוספים, העניין דורש טיפול יסודי וארוך יותר. טיפול פסיכולוגי דינמי בו כנראה היית לאור הזמן הרב שאתה מתאר, לא בהכרח מתאים לבעיה הנוכחית, בה יכול לעזור בד"כ טיפול קוגניטיבי התנהגותי וגם היפנוזה. להלן מספר מאמרים רלוונטיים לנושא. http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm http://www.psychologia.co.il/short.htm http://www.psychologia.co.il/emdr.htm http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm אני מציע לך לפנות לטיפול כיוון שנשמע שהעניין פוגע בתפקוד היומיומי שלך. יתכן שתוכל להיעזר גם בטיפול תרופתי נוגד חרדה. בברכה ד"ר אורן קפלן

עליתי במעלית. כשהייתי בפנים לא חששתי, לפני שנכנסתי הדופק עלה לי והייתי במצב חרדה קל. לא בא לי לקחת תרופות, אני ואשתי מנסים להביא עוד ילדים לעולם. אני חי טוב אבל לעיתים מצמצם את העולם שלי כתוצאה מהתגברות המצב החרדתי שלי, כלומר לא טס לחול למשל. חושש מהטיסה. בנוסף יש לי עוד חששות שלמדתי כבר לחויות איתם אבל ללא ספק פוגעות באיכות חיי, חששות כגון התמודדות על תפקידים בכירים. בלילות לעיתים קרובות אני לא מצליח להירדם מחשש שאני עשוי לאבד שליטה או להשתגע. אני מודע לזה שזה בעייתי והכיוון המיידי הוא תרופה להרגעה או למניעת חרדה, אבל ממש לא בא לי. שחתפטי את התקף החרדה הראשון שלי לפני 12 שנים קבעו לי טיפול משולב תרופתי ופסיכולוגי, לקחתי במשך שנתיים תרופה בשם רידזין. לא היו תופעות לוואי אבל הרגשתי אדם ירוד מבחינת יכולת התמודדות, העובדה היתה נכונה הייתי כזה בזמנו אבל לתקופה אז זה התאים, כיום אני מנהל את חיי ומחפש דרכים לאפשר לי דרך חיים טובה יותר ואיכותית יותר לא בעזרת תרופות שדרך אגב מפחידות אותי (חרדה מתרופות).