Avoidant

שלום אני בן 28 קראתי על תופעה שנקראת AVOIDANT פחד חברתי מוגזם,הימנעות ממפגשים חברתיים עם הרבה קהל,חוסר ביטחון עצמי הפחד מלהיות מובך בקהל.השתוקקות לקשר עם אנשים אך חוסר יכולת ליצור את הקשר. זה בעצם מה שאני חווה מהיום שאני מכיר את עצמי,דבר זה גורם לי להעצר מבחינה חברתית ומקצועית כאחד. לוקח לי די הרבהזמן להתאקלם במקומות חדשים,ולתקשר עם אנשים חדשים. האם יש פתרון לתופעה? (שעד היום הייתי מכנה אותה ביישנות).

שלום בישנות היא אכן מילה שיכולה לאפיין חרדה חברתית. המונח הימנעות מתייחס כבר לשלב אחד "גבוה" יותר שלמעשה מתאר דפוס אישיותי. סביר להניח שההמנעות והבישנות נובעים ממקורות אישיים הן בהסטוריה שלך והן באישיותך שהתגבשה עם השנים. הטיפול בחרדה חברתית או הימנעות יכול להיעשות במסגרת פסיכולוגית, הן באופן אישי והן במפגש קבוצתי. לכל שיטה יתרונות וחסרונות ולעיתים משלבים ביניהם. קבוצות יותר קשה למצוא, אולי כדאי להתחיל בייעוץ אישי. בעיקרון יש אפשרות להיעזר גם בתרופות נוגדות חרדה במקביל לטיפול הפסיכולוגי. בברכה ד"ר אורן קפלן