שאלתי בעמוד זה "פחד מוות" לא נענתה..

האם זה קרה סתם כך ביום בהיר אחד? תנסי לחשוב איך ההרגשות האלו התחילו. האם את סובלת ממחלה כלשהי, או אחד מבני משפחתך הקרובה? האם חווית אובדן של מישהו קרוב לאחרונה? ואולי יכול להיות שאת סתם מדוכאת ועצובה מהמצב הביטחוני והפוליטי, שמסכן את כל מי שגר היום במדינה. מוות - זה נושא שכל אחד מאיתנו מתמודד איתו בשלב זה או אחר של החיים. לא צריך לחשוב עליו יותר מדי. באם יש לך הרבה זמן פנוי - תנסי להנות בחברת ילדייך, תצאי להצגות, סרטים וסתם לבית קפה עם חברים, תנסי לקרוא דברים מצחיקים ומשעשעים, לדמיין מצבים נעימים ולצאת מהלחץ. אין שום סיבה בעולם שתרגישי בגילך (ואם את בריאה לחלוטין) כאילו שזמנך בעולם הזה הולך ונגמר. זו סתם מחשבה דכאונית שתחלוף כמו שהגיעה. נסי למצות את הטוב, החיובי והנעים. חשבי מחשבות חיוביות והעיקר: תחליטי שאת רוצה לחיות חיים ארוכים, מהנים, עשירים ומגוונים - וכך יהיה. רצון, אמונה וציפייה - וייטב לך. שיהיה לך לילה טוב ורגוע ובהצלחה.

פוחדת שלום המחשב שלי קרס אתמול כך שלא יכולתי להשלים את התשובה שהתחלתי לכתוב לך. נושא המוות מעסיק את כולנו. כבני אדם מרגע היוולדנו אנחנו הולכים למות, אלא שאנחנו מנסים להתעלם מעובדה זאת רוב הזמן. בתקופות מסויימות ההכחשה אינה יעילה יותר ופחד המוות מציף. סביר להניח שיש הסבר מדוע דווקא כעת הוא מציף אותך. אולי את יכולה להסביר זאת, ואולי לא. בכל מקרה, אם זה משבש את איכות חייך יש מקום לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי להרגיע את המצב. תוכלי אולי להיעזר בשיטה שנקראת EMDR שעוזרת בטווח קצר בד"כ לסוג כזה של פחדים. תלוי כמובן מה מקורות הפחד. תוכלי לקרוא מעט על השיטה בקישור http://www.psychologia.co.il/emdr.htm בברכה ד"ר אורן קפלן