חרדה מנהיגה

יש לי בעיה של הרבה זמן של חרדת נהיגה. אני לא נוהג הרבה אבל כשאני נוהג אני נכנס למצב של לחץ כמו לפני מבחן. היידים שלי נעשות קרות והגוף מזיע. זה נהיה מורכב בנסיעות ארוכות כי הגוף מתוח לאורך זמן ומתעייף. אני מכריח את עצמי לנהוג אבל זה לא עוזר הרבה. אני לא נוהג גרוע אבל ברגע שמשהו לא מסתדר לי בנהיגה כמו הסתבכות עם הדרך או בעיות במקום חניה אז אני נלחץ יותר ואני פחות שם לב לדרך. יש לי כבר רשיון לא מעט זמן אבל בקושי יצא לי לנהוג. אודה לכם אם תתנו לי עיצה.

אבג שלום חרדת נהיגה היא דוגמא אופיינית לחרדת ביצוע כגון חרדת בחינות, קושי להופיע בפני קהל, לעיתים חרדת גבהים ועוד. ניתן לטפל בעניין בד"כ באופן ממוקד בטיפול קוגניטיבי-התנהגותי. ניתן גם לשלב היפנוזה ושיטת EMDR יעילות ומהירות הטיפול תלויה במידה בה החרדה הזו ממוקדת רק בנהיגה. במידה וישנן בעיות פסיכולוגיות גם בתחומים אחרים של החיים יתכן שכדאי לפנות לטיפול כוללני יותר. תוכל לקרוא את המאמרים הבאים הרלוונטיים לנושא: http://www.psychologia.co.il/anxiety2.htm http://www.psychologia.co.il/emdr.htm http://www.psychologia.co.il/short.htm http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm בברכה ד"ר אורן קפלן