חרדת בחינות: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

טיפול CBT - באילו מקרים הוא עוזר?

Cognitive behavioral therapy) CBT) היא גישה טיפולית מבוססת תודעה שמטרתה לשנות מחשבות שליליות, חרדה ודיכאון. כיצד עובדת השיטה ואילו בעיות היא פותרת? עיקר הכתבה: * CBT היא שיטת טיפול שלא נעזרת בתרופות, אלא אך ורק באימון התודעה של המטופל. * הטיפול ב-CBT הוא טיפול ממוקד שיעיל במקרים של חרדות, פוסט טראומה מורכבת, פוביות חברתיות, דיכאון, חרדת בחינות, הפרעות אכילה ועוד.  * ניתן לקבל טיפול  CBTבמרפאות פרטיות ודרך קופות החולים, בדרך כלל 12 מפגשים.  _________________________________________________ טיפול קוגניטיבי התנהגותי -Cognitive behavioral therapy  CBT  - הוא סוג של טיפול פסיכולוגי שהוכח כיעיל למגוון בעיות כולל דיכאון, הפרעות חרדה, בעיות שימוש באלכוהול וסמים, בעיות זוגיות, הפרעות אכילה ומחלות נפש קשות. עקרונות טיפול CBT CBT הוא טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמתמקד ביחס שבין המחשבות, התחושות וההתנהגות שלנו, התוצאה שהן מייצרות והאם...
ללמוד עוד על חרדת בחינות
חרדת בחינות בבני נוער ובמתבגרים-תמונה

חרדת בחינות היא תופעה נפוצה בקרב מתבגרים. ד"ר מירה אציל...

מאת: ד"ר מירה...
22/10/2006
חרדה חברתית: טיפול בשורש הבעיה-תמונה

חוששים להתחיל עם בחורה חמודה שפגשתם? עליכם לתת ההרצאה -...

מאת: ד"ר ברכה זיוה
23/07/2018
טיפול בחרדה מהידבקות בקורונה באמצעות פסיכודרמה-תמונה

בתקופה האחרונה, מאז שהקורונה הגיעה לחיינו מתקיימים שני...

מאת: ליאת כהן -...
10/03/2021
תהליך הטיפול הפסיכולוגי-תמונה

בפסיכותרפיה לוקחים חלק 3 גורמים: הפסיכולוג, המטופל והגישה...

מאת: ד"ר רוני...
01/02/2009

חרדת בחינות: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי , אני בן 26 ובנובמבר הקרוב אהיה 27 , שמתי לב שבמשך הזמן תמיד הייתה לי בעיית זקפה . לא אומר שיש לי בעיה בכללי , למשל כשהייתי צעיר יותר בגיל 16-17 למעשה לא הייתה לי ממש את הבעיה הזו והייתי יכול להשתמש בקונדום בכיף והזקפה הייתה נשארת חזקה.. אבל שמתי לב שמאז שהאוננות אצלי נהייתה על בסיס יום יומי זה מרגיש לי שיש לזה חלק לא קטן שקשור להשפעה..בימים האחרונים הפסקתי כאילו הפסקתי כבר יומיים בשביל לתת לזה באמת בדיקה ולראת איך אתפקד בזמן האקט עצמו.. חשוב לי גם לציין שזה משתנה מבחורה לבחורה כי היו לי בחורות שזה פחות הפריע ודווקא עם הבחורה האחרונה שאנחנו סוג של מערכת יחסים , ומקיימים יחסי מין על בסיס קבוע ונורא קשה לי להגיע לזקפה לא משנה מה היא עושה , גם במין אורלי אולי הוא עומד אבל עד שאני בא לשים את הקונדום הוא שוב יורד (לא עד הסוף) אבל הוא לא נשאר מספיק קשה בשביל להיכנס לנרתיק שלה וזה מתסכל כי היא נורא רוצה וגם אני נורא נמשך .. אולי בגלל שאני מנסה להרשים אותה אז אני לא מצליח? ואולי מראש אני אומר לעצמי הוא לא יעמוד אז זה יורד לי אוטומטית? כאילו אני יודע שזה גם קשור למחשבות והמח.. וגם היא מזכירה לי את זה שהיא מנסה להרים אותו.. אז אולי שאני חושב על זה אז אוטומטית זה לא מגיע.. זו אחת הסיבות שהיו לי לא מעט אקטים שקיימתי יחסי מין ללא קונדום כי היה לי קל יותר להגיע לזקפה.. פשוט בתקופה האחרונה זה גבר קצת והבעיה הפכה ליותר נפוצה ואני לא ממש יודע למי לפנות או עם מי להתייעץ כי כן כשאני הייתי לבד וראיתי סרטים אז לא הייתה לי שום בעיה , זקפת בוקר במקרה היום הייתה.. וכשעשיתי בדיקות דם לפני שנה כמעט הכל היה תקין ואני מתכנן לעשות שוב.. אני לא יודע אני מרגיש לא בנוח עם זה ונמאס לי לבאס אותה למרות שהיא מבינה אותי .. אני יודע שזה משפיע ומבאס.. אני מת לפתור את הבעיה הזו ובבקשה אשמח אם תתייחסו אלי ברצינות ותנסו לחשוב לפי מה שאני מתאר מה הגורם המרכזי לבעיה ואולי לפנות למישהו.. היא ישר זרקה תקח ויאגרה וכאלה ואמרתי לה.. זה לא העיקר ויאגרה כי יש לזה השפעות אני מאמין על פוריות ועוד דברים.. הכי קל לקחת.. אבל צריך משהו שיתאים לבעיה שלי ואולי הבעיה שלי לא כזו קריטית כמו שחושבים למרות שזה תמיד ליווה אותי ואני אדם שפשוט חושב המון אז אני מאמין שיש לזה השפעה.. אני גם מאלה שנלחצים מהר חחח.. אמ.. אשמח שמישהו יצור איתי קשר ויעזור לי ותודה רבה וסליחה שכתבתי הרבה פשוט זה מאוד חשוב לי תודה רבה

שלום לך כמו שאמרת מחשבות דאגה, לחץ , חרדת ביצוע הם הגורם העיקרי לבעיות בזקפה שאינן על רקע רפואי. כשאתה חושב מחשבות ביקורתיות או של דאגה במקום להיות בתוך החוויה אתה גורם לכך שהדם לא זורם ונשאר בפין כמו במצב רגוע. אנחנו מטפלים בהצלחה בבעיות כאלה כל הזמן. תפנה למרפאה מוסמכת לטיפול מיני עם חברתך, דרך אתר איט״ם, לאבחון וטיפול

בחודש האחרון לקיום יחסים, פתאום באמצע המשחק המקדים זה נופל לו. כלומר בהתחלה זה עומד לו, והוא מתחמם מהר, אך אם אני יורדת ומלקקת לו פתאום זה נופל. (בדרך כלל נופל בסיטואציה הזאת, לפעמים גם לא קשור לירידה שלי) לא מצליחה להבין למה זה? האם יש סיכוי שהוא בוגד / מאונן ולכן כבר אין לו חשק? אך אם זה כך אז איך מלכתחילה זה עומד לו? בקיצור מבולבלת לחלוטין, אשמח לשמוע עצות??!!

שלום רב יש הסברים לתופעה של ירידה בזקפה, חבל לחפש הסברים כמו בגידה שלא מבוססים על שיחה עם בן זוגך. אולי מדובר על חרדת ביצוע, כלומר שלגבר יש מחשבות דאגה שהזקפה לא תחזיק מעמד, ואז הוא בדריכות ומתח והזקפה יורדת . אנחנו מטפלים בבעיות כאלה בהצלחה כל הזמן, שיתוף בת הזוג מאוד חשוב. תפנו יחד למרפאה מוסמכת לטיפול מיני לאבחון מקיף רפואי פסיכולוגי, דרך אתר איט״ם, לפי זה יקבע הטיפול

את מספרת הרבה דברים על הזקפה שלו, אך אין לי מושג בן כמה הוא? האם הוא בריא? האם הוא נוטל תרופות כלשהן? איזה סוג קשר יש לכם, כמה זמן הוא נמשך ואיך איכותו? ועוד מידע אחר. עם זאת, אם הזקפה עומדת מצויין ואז נופלת, כנראה המקור אינו גופני. זה מכוון לתופעה נפוצה שנקראת חרדת ביצוע. הוא חושש שהזקפה תיפול (כי זה מה שהתרחש במפגש המיני הקודם) והלחץ גורם לכך שהנבואה מגשימה את עצמה. לחץ מפיל זקפה. זה לא קשור לעובדה שהוא מאונן (וזה בסדר אם הוא מאונן. זה מותר לגמרי גם בתוך זוגיות). זה כן עשוי להסביר ירידה בחשק, שכן אם הוא מתבאס מה-"כשלון" שלו במפגש המיני זה יגרום לירידה של החשק (בהקבלה - אם האוכל לא טעים לך זה יפגע בתיאבון). זה ממש לא מכוון לבגידה. אם הקשר הוא רציני ואיכותי ואת אוהבת אותו, אז כדאי שתשתפי אותו בבלבול של ובמחשבותייך ותעודדי אותו לפנות יחדיו לטיפול מיני (טיפול סקסולוגי) קצר - במסגרתו הוא ילמד להתמודד עם החרדה, להפחית אותה ולשפר את הזקפה. רשימת מרפאות לטיפול מיני באתר האגודה הישראלית לטיפול מיני - www.itam.org.il

נשואים 8 שנים. הוא בן 35 אני בת 30 שתי בנות הקשר הזוגי לא כל כך יציב וטוב, בעקבות הרבה דברים. אך זה כרגע במגמה של לשפר. אף פעם במהלך ה8 שנים זה לא היה כך. לכן אני ממש מתפלאת שזה בחודש האחרון

בן27בריא בדכ(עובד לומד כושר חיי חברה) לאחרונה סובל מקושי להגיע לזקפה ודחף מיני ירוד. לאחר פניה לרופא משפחה הופנתי לביצוע בדיקות דם וע''פ תוצאות הרופא שלל סיבה רפואית ורשם ויאגרה 100מג חצי כדור במידת הצורך-שולל שימוש סמים ואלכוהול T-TOTAL 26.6(גבול עליון28.6) TSH 1.43(עליון4.8) PROLACTIN 212(עליון375) האם הסיבה בכל זאת היא הפרולוקטין,או יכולות ליהיות עוד סיבות.מה עלי לעשות? תודה

הסיבה אינה הורמונלית חד משמעית. קרוב לודאי שהסיבה אינה גופנית / רפואית לאור גילך הצעיר והעובדה שאין גורמי סיכון כלשהם. כאשר יש קושי בזקפה בקבוצת הגיל שלך בדרך כלל הגורם הינו חרדת ביצוע והיא לכשעצמה גורמת לירידה בחשק (אם האוכל לא טעים התיאבון יורד...). הטיפול אינו ויאגרה - שכן ויאגרה אולי תשפר את הביצוע, אך הטיפול צריך להיות ממוקד בגורם (חרדה?). מרפאות לשיקום וטיפול מיני תוכל למצוא ברשימת המרפאות של איט"ם - www.itam.org.il

בן 24 רקע רפואי תקין, מזה כמה חודשים שסובל מבעיות זיקפה, כתוצאה ממתח ולחץ. הרופא משפחה המליץ על סיאליס 5 מ״ג לשימוש באופן יומי ואמר כי אכן זה יפתור את הבעיה בטענה שזה יעזור לי להתחזק. האם הכדור אכן עשוי לעזור ואוכל להפסיק אותו אחרי זמן מה והכל יהיה בסדר? אילו תופעות לוואי יש לכדור? האם ניתן לצרוך ולשתות אלכוהול במקביל?

שלום לך אתה טוען שלדעתך הבעיה בזקפה על רקע מתח ולחץ. האם יש לך זקפות ספונטניות? האם יש לך זקפה באוננות? אל תיקח טיפול תרופתי בלי אבחון מקיף רפואי פסיכולוגי. תפנה ( עם בת הזוג אם יש) למרפאה מוסמכת לטיפול מיני דרך אתר איט״ם לשם אבחון וטיפול. אם הבעיה היא בגלל מתח ולחץ, חרדת ביצוע, הטיפול לא בהכרח תרופתי