שחייה ויוגה במהלך ההריון
דיון מתוך פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
שלום רב, אני שוחה 3 פעמים בשבוע ( בעיקר חזה) ואני רוצה להתחיל גם יוגה. האם אפשרי לשחות ולעשות יוגה בהריון? יש שבועות שיותר מסוכן לעשות פעילות גופנית וצריך לתת לגוף יותר לנוח? אם כן, אילו שבועות? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אלינור למפל
17.12.17 | 21:12
אין כל בעיה בסוג הפעילויות אותן את רוצה לעשות / עושה. יש לוודא כי היוגה אכן מותאמת לשלבי ההריון וליכולותייך וכי המדריכה מתמחה ומבינה בנשים בהריון. לגבי שחייה מעולה תמשיכי, אין כל סיכון. בהצלחה
מנהל פורום פעילות גופנית בהריון ולאחר לידה
