השפעת התזונה על הפוריות

האם לדעתך יש ממש בכתבה שמצאתי באינטרנט אודות תזונה מתאימה שתשפר את איכות הביציות ויש שם רשימת מאכלים מומלצים ועוד-או שזהו"בלבול מוח"שבכלל מיותר להתייחס אליו ואם גילי 45 אין דבר כזה לשפר את איכות הביציות ו"להחזיר"אותן למשל לגיל 38 באיכות שלהן? ודבר נוסף-האם ידוע על מזונות שמזיקים לפוריות 2 בני הזוג? אולי סוכר?אולי עוד דברים(ואם כן אז מה הם?) תודה

אובדן איכות הביציות עם הגיל אינו הפיך. איני מומחה לנושא תזונה. עם זאת, שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית, הימנעות מעישון, והעדפת מזון טרי , שאינו מתועש, עשויים לתרום לבריאות הכללית וגם לרמת הפוריות.