טיפול בדלקת גיד הפיקה ושברי מאמץ

שלום אני רצה למרחקים ארוכים המון זמן ולפני 3 חודשים לאחר הגברת האימונים והכנה למרתון אובחנו לי שברי מאמץ בשוק ובכפות רגליים בדרגה 1-2 ודלקת בברך. אני 3 חודשים ללא פעילות גופנית כלל יש ממש שאריות של שבר מאמץ בשוק למטה באיזור של השין ספלינט ואני עושה פיזיוטרפיה כבר 3 חודשים לברכיים ,זה כולל עיסוי רפואי לרגליים דיקור יבש בברכיים וברגליים ועוד מכשירי אלקטרו-תראפיה כמו גלי הלם וזרמים חשמליים אך ללא שום הצלחה! הכאבים מחמירים מיום ליום מופיעים גם בזמן מנוחה ושכיבה מפריעים לישון, כל תזוזה הכי קטנה של הברך במיוחד היישור שלה לאחר כיפוף קל מלווה בכאבי תופת. יש מקום לארטרוסקופיה והתערבות כירורגית אם אין תוצאות טובות בכלל? הסיכווים לחזור לריצות לאחר התערבות כירורגית הם יותר גבוהים מאשר החלמה דרך טיפפולים שמרניים? אני מכירה אנשים שהקריירה שלהם נקטעה לצמיתות בגלל הדלקת הזאת ואני לא רוצה להגיע למצב הזה