צריכה עזרה! אני נואשת...

היי חן, האם שיתפת את הורייך במחשבות ובתחושות שלך? לדעתי כדאי לעשות זאת, מאחר שזה עשוי להוריד ממך חלק מהמעמסה הרגשית הכרוכה בעניין. בנוסף, ההורים יכולים לעזור לך לפנות למטפל התנהגותי- קוגניטיבי (CBT), שיעבוד איתך על המחשבות שמפחידות אותך. הטיפול יעזור לך להפחית את החרדה גם מן הדברים שמפחידים אותך, וגם מן המחשבות עצמן. את יכולה לקרוא עוד על טיפול CBT בחרדות באתר שלי או לחפש בגוגל, וזה עשוי לכוון אותך לכיוון הנכון. בהצלחה!