חשיפה ומניעת תגובה

שלום ד"ר שרון, ותודה על המענה והעזרה שלך. מקודם שאלתי אותך לגבי סוגי חשיפה, זה אכן תלוי בדבר שממנו מפחדים. - נניח שיש פחד לפגוע או להיפגע פיזית, והפחד הוא ממחשבות ודימויים. החשיפה הייתה לכתוב תסריט מפחיד, שבהתחלה עורר חרדה גבוהה והיום אני יכולה לקרוא או לכתוב זאת והחרדה נמוכה, פחות מתרגשת מהתוכן שלו. ברור לי שזו חשיפה בדמיון אבל פתאום באים לי ספקות מטרידים- מה אם זה לא? אני מבינה שיש חשיפות שעושים בדמיון כי אתה לא באמת תלך ותיפגע. בנוסף, יש לי פחד מדימויים מחרידים, כלומר פחד לדמיין דברים.