הימנעויות

היי גלית, נראה שהתשובה נמצאת בגוף השאלה: כל עוד את ממשיכה להימנע, זה לא ממש נחשב התעלמות מהמחשבה, אלא היא עדיין מכתיבה לך את המעשים. כדי שיהיה שיפור במצב, צריך להפסיק להימנע, ולהתמודד (למשל) עם המוצרים שאת פוחדת מהם. אפשר באופן הדרגתי - להתמודד קודם כל עם הדברים שמעוררים בך פחות פחד. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957