רציתי לשתף את הפורום בקצת דברים

היי אייל, אם אינך רוצה לצבור דפים, יש פתרון מאוד פשוט לרישום בדפים, והוא רישום אלקטרוני: בפתקיות בטלפון, ביומן אלקטרוני כלשהו, במחשב וכו'. כל אחד יכול למצוא את הדרך שנוחה לו. אם אתה ממש מתקשה עם טכנולוגיה, ניתן לקנות לוח שעם ולנעוץ בו את כל הפתקיות. אחרי שאתה מסיים את כל המשימות השבועיות שלך, אתה זורק אותן. רישום אלקטרוני (ורישום בצורה מסודרת בכלל) יכול לפתור גם את בעיית הדיאטה. אפשר לנהל תפריט רשום בצורה מסודרת כולל יומן אכילה, שבו אתה כותב או מסמן את מה שאכלת מתוך התפריט. ידוע לי שיש גם אפליקציות תפריט/דיאטה שעוזרות לך בכך. ההתמדה בעבודה לאורך זמן היא באמת הישג מרשים. שיהיה בהצלחה בכל התחומים. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975