טיפ לאובססיה מחשבתית טורדנית

היי יעל, אני לא חושבת שאפשר "לצאת" ממחשבות טורדניות על ידי טיפ אחד... מה שכתבתי לך קודם תקף: לא להתייחס למחשבות כחשובות, ומצד שני לא לנסות להתנגד להן ולהוציא אותן מהראש בכוח. ברור לי שזה לא קל לביצוע, ולכן כדאי להיעזר בטיפול. אם מדובר במחשבה שאין לה אופי טורדני (כלומר אין בה את חוסר ההיגיון הבסיסי האופייני למחשבות טורדניות), אז אפשר לעבוד על הפרכתה בעזרת הוכחות נגד. בברכה, שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975