תוסף מזון להרגעה לשינה כשיש דום נשימה
דיון מתוך פורום הפרעות שינה ונחירות
שלום סובל מנחירות, שינה לא משהו בכלל, ודום נשימה בשינה. לא מטופל בסיפאפ (כנ"ל לגבי סד לפה), גם כי לא אצליח לישון עם משהו זר אלי, וגם ככל הנראה זה לא יתאים לי מאחר ויש לי הפרעה בנשימה מהאף. אני כן עובד על ירידה במשקל, כי לפני כמה שנים (בטרם עליתי בצורה משמעותית יותר) עשיתי בדיקת שינה ולא היה דום נשימה. אני לא לוקח כדורי שינה, גם בכדי שלא להתרגל, וגם (ובעיקר) כי הבנתי שזה עלול להחמיר את ריפיון השרירים ואת דום הנשימה בשינה. שאלתי היא, האם אני יכול לקחת תוסף לשינה שמכיל את החומרים הטבעיים הללו: ויטמין C - ולריאן - כשותית - פסיפלורה - גאבא תודה
במקרים בהם איכות השינה נפגעת עקב הפרעת נשימה בשינה , אין ערך לטיפול בכדורי שינה או בתוספים כל שהם. מכשיר ה C-PAP ניתן בהשאלה לתקופה של מספר ימים. עדיף לנסות ולא לוותר מראש. במקרים רבים הניסיון מפתי לטובה מבחינת איכות השינה המתקבלת. הטיפול בהתקן פה הנו יקר . אינו נמצא בסל הבריאות ואינו מתאים לאנשים עם BMI גבוה במיוחד. אם כל הדברים הללו אינם מרתיעים אותך מומלץ לנסות גם את התקן הפה. טיפול מיידי מיטבי בהפרעת הנשימה יכולה להועיל גם בניסיון לאיזון תזונתי ושמירה על המשקל.
מנהל פורום הפרעות שינה ונחירות
