התמודדות עם התבודדויות

שלום ד"ר, אני טיפוס די מתבודד שלא נוח לא כל כך בחברת אחרים, כמה שהייתי רוצה אני פשוט לא מצליח להרגיש הרגשות חיוביות כאשר אני נמצא בתוך כל קבוצה שהיא. תמיד מרגיש מבודד ומנותק מכולם. לפי כך אני טיפוס שמסתגר ונמנע ממפגש עם אנשים חדשים, וגם עם אנשים מוכרים. לאחרונה, התחלתי להשתמש בתוכנות צ'אטים באינטרנט בשביל להיות איכשהו מחובר עם אנשים, זה מאוד מקל עלי, כי אין חשיפה של פנים מול פנים, דבר המאוד מפחיד אותי. ויש איזה פרטיות והגנה. האם זה בסדר שרוב חיי החברה שלי סובבים סביב הצ'אטים באינטרנט? האם יש דרכים לטפל ולפתור את הקשיים החברתיים שלי? זה מפריע לעשות הרבה דברים כמו לימודים וכו'.. תודה

שלום גיא, שוב, בהסתייגות המאוד רצינית של אבחון דרך האינטרנט, הקושי ממנו אתה סובל נקרא הפרעת אישיות הימנעותית (AVOIDANT PERSONALITY DISORDER) והיא ניתנת בהחלט לטיפול שישפר מאוד את איכות חייך. אולי לא תהפוך להיות "מסמר המסיבה" במפגשים חברתיים, אך קיים סיכוי טוב שתוכל לדבר בחברה עם מינימום של חרדה. העובדה שהתופעה מפריעה לך היא סימן טוב מאוד כשלעצמו, בניגוד להפרעת אישיות אחרת, שעלולה להתפתח מכך, אם לא תטפל בתופעה ותתרגל לחיות איתה בשלום. טיפול פסיכודינאמי פרטני, שחשוב מאוד לצרף לו טיפול קבוצתי בשלב מאוחר יותר, יכול לעזור לך מאוד. גם סדנא לטיפול בחרדה חברתית יכולה לשפר את מצבך מאוד. סדנאות כאלו מתקיימות ללא תשלום במרפאת מבוגרים של "גהה", בהנחיית ד"ר צופי מרום. לגבי האינטרנט - קיימת סכנה אם תסתפק רק בזה. פה ושם היכרתי אנשים במצבך שהשכילו להסב את הקשרים מהאינטרנט לקשרים פנים אל פנים, אך הרבה יותר מצאו באינטרנט מפלט מיידי לבדידותם ותחליף לחיי חברה פנים אל פנים. הסתפקות באינטרנט כתחליף לחיי חברה בוודאי אינו מומלץ. יכול להיות מאוד שהטיפולים שהמלצתי לך עליהם יתנו לך את הכוח והאומץ להפוך חלק מהקשרים הווירטואליים לאמיתיים. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין