פובייה מעכברים

שלום אני בחורה בת 27 שסובלת מפחדים היסטריים מעכברים מאז שאני זוכרת את עצמי קטנה עד היום,הפחד מתבטא בדמיונות,המנעות מלראות סרט או תמונה עם עכבר,בכי ובהלה(אם אני רואה בטעות ברחוב עכבר) ופחד שבהחלט משבש לי את החופשיות בחיים תמיד חושבת על הנושא. נודע לי שיש לכך טיפול אבל הוא כרוך בהתמודדות עם החיה פיזית ברגע שמתאים לי תוך כדי טיפול אלא שאני לא רואה בכלל איך אני מגיעה לזה ולא רוצה להתמודד עם זה השאלה שלי האם יש לכך פתרון אחר?

שלום לילך, הטיפול שהוצע לך הוא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי ע"י חשיפה הדרגתית לגירוי המפחיד (עכבר במקרה זה), תחילה בדימיון מודרך מלווה בתרגילי הרפיה המיועדים להפחתת חרדה וכך באופן הדרגתי עד למגע עם החיה עצמה הנערך בסוף הטיפול בלבד. אני בהחלט ממליץ על הטיפול הזה. מדובר בפוביה מאוד ספציפית שקל יחסית לטפל בה ע"י טיפול מסוג זה ויתר על כן, אולי כרגע זה נשמע לך מופרך, אך דווקא כשמדובר בעכברים מדובר בחיה לא מסוכנת שבהחלט עשויה להיות ידידותית. שוב, כרגע זה לא מנחם אותך, אך זכרי שעכברים בורחים מבני אדם מתוך פחד ולא להפך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין