התמודדות במצבי לחץ - סוג הטיפול המתאים

לד"ר רובינשטיין שלום, השאלה שלי מתייחסת לבעיה של בעלי, אדם חכם ומוכשר באופן יוצא מהרגיל. למרות כישוריו, יש לבעלי, בן 32, שעובד בתפקיד בכיר בחברת הייטק, קושי גדול מאוד עם התמודדות במצבי לחץ שאינם נדירים במקצועו. כאשר נוצר מצב כזה (אחת לכמה חודשים), הערכתו העצמית יורדת פלאים (בנגוד לתפיסה הגבוהה של הסביבה את כישוריו), הוא נוטה לקחת את כל האחריות על עצמו באופן מוגזם, הוא מרגיש חוסר מסוגלות לתפקד ולחץ גדול שמתבטא בתופעות פיזיות (קשיי שינה, כאבי ראש, סחרחורות ולחץ פיזי בראש וכו'). ברור לשנינו שא"א להמשיך כך ויש צורך בטיפול אבל הדילמה היא לגבי סוג הטיפול. בעלי היה מספר שנים בטיפול פסיכוטרפי "רגיל" אצל מטפל טוב. התחושה שלו היא שכיום יש לו יותר מודעות לגבי הרבה דברים אבל ללא הכלים המעשיים להתמודדות. איך משפיעים על הגוף או הנפש להילחץ פחות? מה דעתך? האם אתה בעד טיפול התנהגותי בסיטאוציה הזו? האם תוכל להמליץ לנו על מטפל טוב (שאולי משלב בין השיטות)? תודה רבה מראש על תשובתך.

שלום מודאגת, השאלה הראשונה שהתעוררה בי למקרא פנייתך הדואגת לבעלך היא מדוע כאדם יוזם, אינטליגנטי שכבר היה בטיפול ויודע להגדיר את לבטיו - את פונה עבורו? זו שאלה, שלדעתי, כדאי לתת עליה את הדעת בטיפול, עם כל ההערכה שיש לי לדאתך. ייתכן שהלחץ הנפשי של בעלך ממלא איזה שהוא תפקיד בחיי הזוגיות שלכם והתפקיד שלך הוא לדאוג ולהרגיע. קיים בהחלט טיפול התנהגותי-קוגניטיבי האמור לעזור להתמודד עם מצבי לחץ וחרדה, שבו נלמדים תרגילי הרפיה ונשימה שונים וכן נעשה ניסיון לשנות דפוסי חשיבה (שבמקרה של בעלך אני מניח שהם יהיו "או הכול או לא כלום"). להרגשתי, את מתארת בעיה קצת יותר כוללנית שכן מחייבת טיפול פסיכודינאמי, המתייחס לכלל האישיות, וזאת בגלל הפרפקציוניזם הקיצוני והתובענות העצמית של בעלך, המהווים תכונת אישיות החוצה מצבים שונים (ראי מאמרי בנושא: http://gidi5.home-page.org/ ואולי מוטב לתת לבעלך לקרוא אותו). בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

תודה רבה על התשובה המהירה. הסיבה לכך שהפניה הגיעה ממני אינה נובעת מדפוס היחסים ביני לבין בעלי (למרות שאני מבינה שזה יכול להתפרש כך). הזוגיות שלנו מאוד בגובה העיניים והיו לא מעט מצבים קשים שבעלי דאג לי, תמך בי, ייעץ וכו'. בשיחות ביננו, בעלי אמר לי שכרגע כל עוד המשבר בעיצומו הוא מרגיש שאין לו את הכוחות שנדרשים כדי להתחיל בטיפול או לערוך את הבירורים על המסגרת הנכונה ואני מנסה לעזור לו בכך. האם תוכל להמליץ לי על מטפל? ושוב תודה