יוגה וטיפול תרופתי
דיון מתוך פורום פסיכותרפיה
האם יוגה עשוי לסייע בבעיית חרדה ודיכאון או להרע? טיפול תרופתי ניתן בכל מקרה.
שלום נירה, באופן עקרוני, אני סבור שיוגה וטכניקות הרפיה נוספות מהמזרח עשויות להועיל באופן דומה לטכניקות הרפיה המקובלות בטיפול התנהגותי, אך בחלק גדול מן המקרים מתלווה להם אידיאולוגיה מיסטית החורגת מגבולות של טכניקות הרפיה והן מתיימרות להחליף את שיטות הטיפול הקונבנציונאליות. הייתי מעדיף את טכניקות ההרפיה הקונבנציונאליות, כגון הקהיה שיטתית מלווה בביו פידבק, ללא האלמנטים המיסטיים, אלא אם כן תוכלי למצוא מורה ליוגה שיסתפק בתרגילים עצמם ללא העמסה של מרכיבים קוגניטיביים המתיימרים להחליף פסיכותרפיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין
תןספת: אין דברים מיסטיים ב "יוגה". יוגה יכולה להיות מאוד פיזית עד מאוד מדיטטיבית, תלוי באיזה יוגה בחרת. לטובתה יאמר: יוגה כוללת הליכה נכונה, יציבה, נשימה, תזונה. ויש עוד. לשבת ולנשום נכון ולהתרכז - לא כולל מיסטיות אלא משמעת, ריכוז. התנוחות ביוגה עוזרות מאוד לגוף ויוגה בכלל מומלצת. זה לא בא במקום תרופות !! אבל כדאי לשקול ולהתנסות ל3 חודשים לפחות ביוגה, טאי צי או משהו אחר. קודם לרא כדי להבין למה מתחברים ואז להתנסות בכמה מורים עד שמוצאים חיבור נכון.
מנהל פורום פסיכותרפיה
