משגעת את עצמי

אני מרגישה שאני משגעת את עצמי - כל הזמן מוצאת בעצמי תסמינים של מחלות נפש וקשיים רגשיים, כל הזמן מפחדת מהתמודדויות ומוצאת את עצמי בהתקפות זעם על בעלי, בדכאונות ומצבי רוח ובמתחים. אני הולכת לפסיכולוגית שרואה בי הרבה כוחות והרבה קשיים מהעבר, לפסיכיאטרית שנותנת לי סרוקסט וקלונקס להרגעה, לשיאצו ולביו פידבק ועדיין מרגישה שאני משתגעת. חשבתי שכשאקבל דעה מקצועית שאני שפויה ארגע אך זה לא כך. אני סובלת כל הזמן ממתחים, זעם, פחדים. הבטחון העצמי שלי על הקרשים ואני מרגישה שאני לא יודעת להתמודד עם החיים. אני חיה כל הזמן בהרגשה שאני הורסת את הזוגיות שלי עם התקפי הזעם ומצבי הרוח שלי ואז חיה בפחד שבעלי יעזוב אותי. אני כל כך מיואשת מעצמי כבר...האם אי פעם אוכל לחיות אחרת, להאמין בעצמי ובכוחות שלי ופשוט לזרום עם החיים בלי לפחד כל כך? בבקשה עזרו לי

שלום רונה, אני חושב שהפסיכולוגית שלך צודקת. אכן נדרשים הרבה כוחות כדי לשגע את עצמך ואכן נראה שאת פעילה מאוד בכך. רק מקריאת שיטות הטיפול הרבות, שבהן את משתמשת בו זמנית. סביר להניח שהפסיכולוגית שלך מטפלת בך בגישה פסיכודינאמית, ביו פידבק היא שיטה שכבודה במקומה מונח, אך היא חלק מטיפול התנהגותי. שיאצו הוא טיפול אלטרנטיבי שכמו כל יתר הטיפולים האלטרנטיביים יעילותו מעולם לא נבדקה. בקשר לקלונקס - הייתי מציע לך לשוב ולהתייעץ עם הפסיכיאטר שרשם לך אותו, משום שבשימוש קבוע הוא יוצר תלות והתמכרות. עצתי לך היא לבחור טיפול אחד, או פסיכודינאמי עם הפסיכולוגית שלך, או התנהגותי בשילוב ביופידבק או שיטת הרפיה אחרת, ולהמשיך לקחת את הסרוקסט. נראה לי שהפכת את החיים לטיפול פסיכולוגי, מה שגורם לך לנבור בעצמך יותר ויותר בצורה הרסנית שמזיקה לך וליחסייך עם בן זוגך. רצוי מאוד שבנוסף לטיפול הפסיכולוגי (בשיטה אחת בלבד) ולטיפול התרופתי הנלווה לו, תפני אנרגייה החוצה ולא רק פנימה ע"י איזו שהיא פעילות בונה שתסיח את דעתך, בין אם זה תחביב שמעניין אותך, לימודים או כל דבר אחר שייתן גם לטיפול את הפרופורציות הראויות לו במקום שהוא ימלא את כל חייך. טיפול פסיכולוגי הוא כלי, שניתן להשתמש בו לטובתך או נגד עצמך ואני מקווה שתשכילי להשתמש בו לטובתך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין

אני מבינה את מה שאתה אומר ועכשיו נכנסתי ללחץ מזה שאולי אני משתמשת בטיפול הפסיכולוגי נגד עצמי. אתה יכול להסביר איך זה יכול לקרות ואיך להמנע מזה?