פחדים מנהיגה ונסיעה בכלי רכב

שלום אני רוצה להציג בעיה חמורה ממנה אני סובל: יש לי בעית פחד וחרדה בנהיגה ואף בנסיעה בכלי רכב. הבעיה מתעוררת בעיקר בנסיעה מחוץ לעיר כאשר נוסעים במהירות גבוהה , בכבישים מהירים , וכאשר יש בסביבה עוד מכוניות שנוסעות מהר. כאשר מתעוררת הבעיה אני מרגיש חום , הזעה , לעיתים קשיי נשימה , יובש בפה. האם זוהי בעיה מוכרת? האם זוהי בעיה פסיכולוגית או שמא רפואית אחרת? האם יכול להיות שהבעיה נובעת מטראומה עקב תאונת דרכים בה הייתי מעורב לפני כחודש אשר החמירה את הבעיה מאוד לעומת קודם? אודה על תשובתכם

שלום בוגי, הבעיה מוכרת והיא בהחלט פסיכולוגית, שכן היא מופיעה רק בסיטואציות מסוימות ומוגדרות היטב. סביר מאוד שמעורבות בתאונת דרכים תתרום להחמרת הבעיה. ההיבט החיובי הוא שהואיל והבעיה מוגדרת היטב ומופיעה בסיטואציות ספציפיות, ניתן להתכונן אליה. הצעתי היא לפנות לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי בה תוכל ללמוד טכניקות הרפיה אותן תתרגל תחילה תוך דימיון מודרך של הסיטואציה המפחידה ובהמשך באופן הדרגתי תוך כדי נהיגה ונסיעה ברכב. התוצאות של טיפול כזה בבעיות ספציפיות מהסוג שתיארת טובות מאוד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין