חרדה חברתית ממוקדת

שלום רב הנני סובל מחרדה חברתית ממוקדת הבאה לידי ביטוי בעיקר בהזעה קיצונית בפרזנטציות אותן עלי להעביר וישיבות בהן עלי להציג נושא במשך מספר דקות. מה הדרך היעילה ביותר להיפטר מהבעיה המטרידה הזו? תודה

שלום עוזי, בדיוק לצורך שאתה מתאר יש במרפאת החוץ למבוגרים ב"גהה" יחידה לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי המפעילה סדנאות קצרות-טווח ללמידת טכניקות הרפיה וחשיפה הדרגתית מול קהל במצבי חרדה חברתית מן הסוג שתיארת. הטיפול ניתן חינם לכל חברי קופות החולים ולתושבי כל האזורים. אחראית על סדנאות אלו דר' צופי מרום והטלפון הישיר ליחידה הוא 03-9258372. אם יש לך רתיעה מקבלת הטיפול שם, ניתן לקבל את אותו טיפול על בסיס יחידני באופן פרטי אצל כל מטפל התנהגותי-קוגניטיבי. להלן קישור לאלפון המטפלים ההתנהגותיים-קוגניטיביים לפי חלוקה לאזורים: http://www.itacbt.co.il/74049/אלפון-מדריכים לצערנו, אין סדנאות כאלו בשוק הפרטי, אך מחקרים מראים שטיפול פרטני לחרדה חברתית מהסוג הזה לא נופל ביעילותו מטיפול קבוצתי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com