הפרעות פנימיות מטרידות?OCD ? קול קורא

אני סובל שנים רבות מתופעה מטרידה ואני חושש שאולי מדובר במשהו רציני יותר ולכן אני מעוניין לשתף אותך . מספר פעמים ביום ,כאשר אני מבצע מטלה מסויימת, משהו \ מישהו בתוך מוחי רוצה להתחרות איתי , למשל ,אני מחליף ערוץ בכבלים ואני נדרש לקבוע כמה שניות זה יקח עד שהערוץ יופיע על המרקע, או אני מקליק על דף האינטרנט ועד שהפעולה מבוצעת בפועל לוקח לפעמים מספר שניות .גם כאן אני נדרש לקבוע כמה שניות עד לביצוע. עד כאן אין הרבה בעיה ,אבל ברוב ה"תחרויות האלו יש גם עונשים שקבועים מראש ,שאם אני נכשל ,משהו רע יקרה לקרובים אלי או לי .זה כבר מפחיד ,כי כנראה אני מאמין בזה ככוח אוטוסוגסטייה או כנבואה שמגשימה את עצמה. ויש הרבה מאוד דוגמאות שמשום מה אני לא יכול לסרב להן. אולי זה מעודף שעמום ? אנימקווה שזה לא משהו חמור כמו פיצול אישיות או סכיזופרניה. האם יש לך טיפ להפתר מהמטרד הזה שמאוד מלחיץ אותי ? דרך אגב האם ל-OCD יש פתרונות בפסיכותרפיה יותר מטיפול פסיכופרמקולוגי? שבת שלום

שלום א', לפי תיאוריך, הייתי ממליץ לך קודם כל לפנות לפסיכיאטר להתאמת טיפול תרופתי. אתה צודק בהרגשתך שייתכן ויש כאן משהו מעבר לאובססיה, אבל כל עוד אתה מודע לכך בעצמך ומנתח את המצב בצורה כה מציאותית, אתה מוגן מפני דברים חמורים יותר ומחובר למציאות. פסיכותרפיה יכולה להציע בעיקר טיפול התנהגותי-קוגניטיבי והשילוב בין טיפול זה ובין הטיפול התרופתי אמור להיות שילוב מנצח. אני ממליץ לך גם לקרוא את הספר "די לאובססיה" של עדנה פואה ורייד וילסון בהוצאת "מודן", שהוא ספר ברמה מאוד גבוהה הכתוב כמדריך עזרה עצמית. עם זאת, אין זה תחליף לטיפול פסיכולוגי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com