פחד וחרדה

אני במצב שבו אני חרדה ומפוחדת.היה לי לפני כשבועיים בעיית לחץ דם,סחרחורת באמצע הלילה.עכשיו אני על כדורים ובודקים איך הם יאזנו את הסיפור.אבל בגלל שיש לי חרדות.עכשיו הצטרף גם עניין של פחד וגם לפי דעתי דיכאון.אני מרגישה בדידות מסויימת.לא שיתפתי ברגשותיי את הקרובים .זאת אומרת כן שיתפתי באופן כללי אבל לא אמרתי להם אמלה אני מפחדת יש לי ילדים קטנים.לא בכיתי בכי עמוק שבו אני רוצה לבכות ולבכות חצי שעה ואז להשתחרר להרגיש את העונג של השחרור,ואז להרשות לעצמי להיות מאושרת.הייתי במיון פעמיים.פעם אחת לבד באמצע הלילה,כי הבעל היה עם הילדים.זה מצב מגעיל,בודד.הרגשתי כמו ילדה קטנה בגוף של אישה צעירה בת 28.כל כך לא מרגישה אישה.אני מרגישה ילדה.אין לי כרגע מישהו שאני מוכנה לבכות לו על הכתף ככה.חברה של אמא שלי באה הכינה לי מרק.והרשתי לעצמי לשחרר ,את כל הפחד הזה.יום יום לפני שאני הולכת לישון.הפחד מקנן בי שמא זה יחזור.אני כל כך מחפשת את המשענת,וכל כך לא רוצה לשלם כספים מיותרים שאין לי.ולא מוצאת פיתרון.זאת תקופה קשה בשבילי,זה הכל.תקופה של פחד,חרדה,ועצב.כלכך זקוקה לכתף.לא אוכלת כמעט ,אולי בגלל התרופות להורדת לחץ דם.מרגישה בדידות כזאת .רוצה לדבר עם מישהו ולבכות רק אז אני אוכל להשתחרר.

שלום שרונה, את נשמעת במצוקה ובדידות גדולות מאוד וגם אם אינך יכולה להרשות לעצמך טיפול בשוק הפרטי, יש עדיין אפשרויות לקבל את הטיפול המגיע לך בין במחיר מסובסד בביטוח המשלים ובין במרפאת חוץ פסיכיאטרית של המרכז הרפואי אשר לחדר המיון שלו פנית (הדבר מצריך טופס 17 מרופא המשפחה או מפסיכיאטר של הקופה). יש כיום שיטות רבות לטפל בחרדות שלך, חלק התנהגותיות-קוגניטיביות, המדגישות למידת טכניקות הרפיה ושינוי דפוסי חשיבה, וחלק פסיכודינאמיות, המדגישות בדיוק את המרכיב שחסר לך כעת, מישהו לחלוק איתו את קשייך בשעת צרה, כאשר את מרגישה בודדה במערכה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com