לד

היי לאחר 5 שנות סבל מדיכאון החלטתי לקחת את עצמי בידיים ולפנות לטיפול אני יודעת שזה הדבר הנכון. אני מפחדת מהפגישה הראשונה פחד מוות, ולא יודעת אם אוכל להתמודד.. אני בת 23 ואני דיי ביישנית ומה אם לא אצליח לדבר??? הייתי רוצה שתספר לי בקצרה איך מתנהל הטיפול הראשון ואם יש לך עצות איך לעבור אותו בשלום. תודה מראש

שלום ירדן, ראשית כל, מזל טוב על ההחלטה החשובה והאמיצה שלך. שנית, כמו שאני רואה את הדברים כאיש מקצוע, האחריות לדובב אותך, לעזור לך להיפתח, לקחת את הדברים בקצב שלך - כולה שלי. אנשי מקצוע אמורים להיות גם רגישים וגם מצוידים בכלים המתאימים לדיבוב אנשים מופנמים ולהקשבה רגישה לדבריהם המילוליים והלא מילוליים. עם זאת, אני מבין את הקושי להפקיד את עצמך בידיים זרות, על תחושת איבוד השליטה המלווה לכך. לכן, את יכולה - בעיקר כדי להקנות לעצמך תחושת שליטה - לערוך רשימה של הנושאים עליהם היית רוצה לדבר, לכתוב את הסיפור האישי שלך, או כל אמצעי אחר שיעזור לך להתארגן. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

תודה על העצות אני מקווה שאני יצליח...