איך מטפלים והאם זה חרדות?

צהריים טובים ד"ר אני בחורה בריאה בת 22 שעברה ילדות והתבגרות לא קלה , מאז שהייתי ילדה קטנה בערך אחת לחודש היו לי סיוטים בלילות שגרמו לי לפחד לישון, בסיוטים קשה לי מאוד עם המתרחש שם ואני מאוד מנסה ומשתדלת להתעורר ואיני מצליחה, הייתה תקופה של כמה שנים שזה עבר לי ובזמן האחרון זה חזר בתדירות נמוכה, אתמול בלילה זה קרה לי שוב ובצורה חריפה, זה לא עזב אותי כמעט כל הלילה . שאלתי היא האם זה התקפי חרדות ואיך אני מטפלת בזה, אני פוחדת שזה ישפיע עליי ועל השמחה המעטה שאני מסתפקת בה, אני לא רוצה להיות אדם עצוב ו"מת" בבקשה תעזור לי להגיע לפתרון האידאלי. תודה מראש

שלום שרון, סיוטי לילה, גם בילדות וגם בבגרות, בהחלט מבטאים חרדה. יש כיום טיפולים רבים בחרדה, והשאלה היא עד איזה עומק את מעוניינת להגיע בטיפול. ניתן להסתפק, למשל, בטיפול תרופתי ע"י תרופות המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח (SSRI) דוגמת סרוקסט או ציפרלקס. תרופות אלו נוגדות דיכאון וחרדה ומשפרות גם את השינה. גישה אחרת, שיכולה לבוא בנוסף, היא טיפול התנהגותי-קוגניטיבי, שבו תלמדי טכניקות רגיעה ונשימה. רצוי ללוות את הטיפול בביופידבק וכיום יש ביחידות לרפואה משלימה בקופ"ח יחידות לביופידבק בתשלום נמוך יחסית. וכמובן, האופציה המעמיקה ביותר, שכדאי לצרף אותה לטיפול התרופתי, היא טיפול פסיכודינאמי, שבו ייערך ניסיון להבין לעומק את מקור החרדות. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com