חרדה והתקפתי פאניקה

שלום אני בחורה בת 26 אשר מטופלת באפקסור אקס אר 300 מ"ג . נאמר לי שחוץ מטיפול תרופתי רצוי גם טיפל פסיכותרפיה רציתי לדעת מהו טיפול פסיכותרפיה והאם יש טיפולים קצרי מועד מפני שאני לא גרה כאן והייתי רוצה גם להכנס להריון. בברכה

שלום רות, פסיכותרפיה היא טיפול ע"י שיחות והיא נערכת ע"י פסיכיאטרים, פסיכולוגים ועובדים סוציאליים קליניים. כמעט תמיד רצוי שהטיפול התרופתי יהווה אך תוספת לטיפול בשיחות. במקרה של חרדה והתקפי פאניקה ניתן לבנות תכנית התנהגותית-קוגניטיבית קצרת מועד שבה תלמדי טכניקות הרפיה ושליטה בחרדה, רצוי בליווי ביופידבק (טיפול שבו בנוסף ללמידת הטכניקות את יכולה מחוברת לציוד המראה לך כיצד את מצליחה להפחית פרמטרים שונים המצביעים על חרדה במו ידייך). טיפולי ביופידבק ניתנים כיום ביחידות לרפואה משלימה של קופות החולים והמרכזים הרפואיים השונים ומטפלים התנהגותיים-קוגניטיביים מוסמכים ניתן למצוא באלפון איט"ה: http://www.itacbt.co.il/ITAlphon.pdf . בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com