נגישות
נגישות

מחשבות טורדניות עם הזעות חרדה ודיכאון

דיון מתוך פורום  פסיכותרפיה

04/12/2018 | 09:07 | מאת: תמר

אני בת 47 יש לי מחשבות שמטרידות לפעמים לאורך כל היום על אותה מחשבה, וכתוצאה אני נכנסת לחרדות או דיכאון. כאשר יש לי מחשבות טורדניות עם חרדות זה גורם לי להזעות יתר אני רוצה להפחית את אותה מחשבה ולא יודעת אשמח לתמיכה תודה לכם על התשובה חג חנוכה שמח

לקריאה נוספת והעמקה

הי תמר ישנן מגוון דרכים לנסות להתמודד עם מחשבות טורדניות. טיפול תרופתי טיפול רגשי ועוד באופן כללי אחת הדרכים המשמעותיות היא לנסות לא להבהל מהמחשבות לראות אותן כגלין או כעננים חולפים כמו כל מחשבה אחרת שבאה והולכת. בדרכ כאשר לא נבהלים מהן הן פוחתות ליאת

מנהל פורום פסיכותרפיה