לא יודע מה קורה לי

בתקופה האחרונה אני מרגיש נסיגה עמוקה בהרגשה וביכולות החברתיות שלי, אני מרגיש חוסר שקט פנימי ותסכול רב, שיתכן וכי אני מאבד עוד "קשר-קיברנטי", אחרי הכול רק לזה אני מסוגל - כך אני מאמין. מעולם לא היו לי פה בארץ ידידות של פגשתי באינטרנט לפני כן. אני ביישן, מופנם, סגור, רגיש ועדין ואפשרות כזו יכולה, כביכול, "לחסל" אותי מאחר וזו לא הפעם הראשונה. אין לי מושג עם אני אשם או שזה הצד השני, אני מרגיש כל כך חסר אונים בתחום הזה עד שאני כבר מוכן לוותר על הכול וללכת לחיות בבדידות, כמו סלינג'ר אולי. אני חושש שאני מתחיל להסתגר מפני כל מי שסובב אותי, אני פחות חברתי והרבה יותר פורמלי בעבודה, אני לא מתעניין במי שסובב אותי, במי שקרוב אלי - פעם הייתי משתדל יותר, זה כאילו שאני מרוכז בעצמי ובכאב שלי ואף אחד אחר כבר לא חשוב יותר. הבעיה שחוץ מ"היא" ופורומים שונים באינטרנט, אין לי ממש עם מי לדבר. אפילו עם ההורים שלי אני לא מדבר, לא על עניינים כאלו ולא על עניינים אחרים, כביכול רגילים. הם בכלל לא מעורבים בחיים שלי, הם כרגע אפילו די שוליים - אם הם לא היו ההורים שלי לא הייתי בכלל אוהב או מעריך אותם לחיוב. אני נוטל תרופות ממשפחת SSRI, כמו צ'יפרלקס ואדרונקס (מעט תופעות לוואי), ואני תוהה עם יש תרופות אחרות ממשפחה זו שיוכלו לעזור לי יותר. אני פשוט מרגיש חנוק לגמרי, מרגיש עלוב מבחינה של התמודדות עם כל מישהי\ו, זוגיות, סתם קשרים בשביל חברויות, כל אלו...לא קיימים, כאילו כלום. אני בודד ומבודד, אני אפילו לא סובל את בני גילי בקיבוץ, שנים שאני לא מדבר עמם. כבר לא יודע מה לעשות.

שלום ד', אתה מתאר מעגלי הימנעות והסתגרות שהולכים ומתהדקים סביבך וככל שתימנע יותר, יהיה קשה יותר לטפל במצב. קיימות תרופות נוספות, במידה והציפרלקס לא מספיק יעיל, ועל כך כדאי לדבר עם הפסיכיאטר שלך, אך לא נראה לי שאתה יכול לשים את כל יהבך על הטיפול התרופתי, שנועד לטפל בסימפטומים בלבד. אתה זקוק לטיפול פסיכולוגי, תחילה אינדיבידואלי ובהמשך קבוצתי, שבו ניתן "להשתפשף" בקשרים עם אנשים באווירה תומכת ומגנה. אחת האפשרויות שאני ממליץ עליהן כאן לעיתים קרובות היא סדנא להתמודדות עם חרדה חברתית הנערכת ביחידה לטיפול התנהגותי-קוגניטיבי במרפאת המבוגרים של ביה"ח "גהה" בהנחיית ד"ר צופי מרום, אינה כרוכה בתשלום ופתוחה לכל חברי קופות החולים. אולם, הואיל ורשימת ההמתנה ארוכה, הייתי מציע לך לבדוק אפשרויות נוספות לטיפול פסיכולוגי קבוצתי! בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com