פרידה ופחד קהל

גידי שלום, מדוע כ"כ קשה לי להתמודד עם פרידה. זה שובר אותי מבפנים. זה גורם לי לשנוא את עצמי,להרגיש "לא שווה" זה מכניס אותי אותי לדיכאון וכיוב'. איך בכל זאת אפשר להתגבר על כך. והזמן לא עושה את שלו! והאם אתה מכיר סדנאות של פחד קהל (בעיקר הרצאה מול קהל- זה הדבר היחיד שמפריע לי) באיזור הצפון? לגבי הכדורים שרשמת באחת התשובות- זהו כדור חד פעמי הלוקחים לפני ההרצאה? למה הוא בדיוק גורם? אתה יכול לרשום סוג ספציפי מומלץ. (האם יש משהו טבעי שאתה מכיר?) תודה

וברוך שובך מהכנס!!

שלום אלמונית, פרידות מלוות את חיינו כל הזמן והן בהחלט מעוררות מידה זו או אחרת של דיכאון, המשתנה מאדם לאדם בהתאם להיסטוריית החיים האישית שלו ולהתקשרות שלו לדמויות המשמעותיות הראשונות בחייו. בתנאי התפתחות, המעוררים חרדת נטישה והתקשרות לא בטוחה, ההתמודדות עם כל פרידה בעתיד קשה יותר וכמובן, את הסיבות לכך, כמו גם את הדרך להתמודדות טובה יותר, יש לחפש בטיפול פסיכולוגי אישי. לצערי, אינני מכיר סדנאות להתמודדות עם חרדה חברתית בצפון, אך ייתכן שב"גהה" יודעים על כך ובכל מקרה, הסדנא שנערכת ב"גהה" אורכת 12 פגישות בלבד, כך שאולי כדאי לשקול לבוא גם מהצפון. באופן חד-פעמי, מדי פעם, לפני הופעה מול קהל ניתן להשתמש בתרופה מקבוצת הבנזודיאזפינים שיתאים לך רופא המשפחה. אינני מכיר תרופה טבעית שהוכחה כיעילה במצבים כאלה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org