עזרה עצמית במשבר רגשי ודיכאון

היי שרה קשה לי לתת עיצות שכאלו מבלי להכירך בגדול יש כל מיני דברים שיכולים לעזור שאינם טיוול השאלה למה את מתחברת. - ספורט - מפגשים עם אנשים אהובים ותומכים מדיטציה - דיקור סיני - הילינג שיאצו ועוד - קריאה של הספר "בוחרים להרגיש טוב."..ספר חשוב לעזרה עצמית בדיכאון שינה טובה עד כמה שאפשר והקפדה על תזונה הצטרפות למסגרת חברתית ועוד כל מה שעשוי להגביר הנאות בחייך וכרוך בפעילות עשוי ללעזור ליאת