חוסר ריכוז כל הזמן...עד תחושה של חוסר שליטה על המח

שלום רב, אני בת שלושים וכבר זמן רב(בשנתיים האחרונות) אני חשה שאיני מצליחה להניח למחשבותי, הן רודפות אותי לכל מקום, למשל:בשיעורי מחול או יוגה שאני משתתפת אני כל הזמן!!! חושבת על מה היה לי בחוץ(בעבודה, עם החבר, עם החברים וכו') עד כדי כך שאיני מצליחה להתרכז בתרגיל שעלי לבצע ובטח לא לזכור אותו, אני ממש מרגישה שמחשבותי הן טורדניות(אף כי אינני יודעת מה ההגדרה המדוייקת לכך), אני חשה תחושות דומות בעבודה, אני אומנם עובדת ומתפקת לכל דבר, אך רמת הריכוז שלי שואפת לאפס. כמו כן בחודשים האחרונים, מאוד קשה לי לקרוא ספר שמעניין אותי בבית , דבר שהייתי עושה בעבר. התחלתי לפני כשלושה חודשים לקחת B12 שהיה לי חסר, אך איני מרגישה שיפור במצבי. יכול להיות שמצב זה גם קשור לדיכאון קל ואם כן מה לוקחים???(בעבר חשתי שהיתה לי שמחת חיים רבה יותר ויותר אנרגיות) אני דוחה את הנושא הזה כבר כמה שנים מאחר שאני מתפקדת עובדת ומתקדמת וכביכול חיי תקינים לחלוטין,אך אני חשה כי אני לא יכולה לבצע דברים שברצוני לעשות בגלל מצב זה-דבר המגביר את תסכולי! אודה לך אם תתייחס לנושא התרופות מאחר ולא לקחתי אף פעם תרופות מלבד דברים מרגיעים שאינם דורשים מרשם רופא.

שלום גילי, על פניו, לפי תיאורייך, לא מדובר במחשבות טורדניות במובן של אובססיות, אלא בהפרעה בריכוז, שיכולה לנבוע או ממתח כללי, דיכאון ועוד או שהיא הפרעה עצמונית (כלומר, הפרעת קשב וריכוז). האפשרות השנייה פחות סבירה לאור העובדה שאת מצליחה, כנראה, להתרכז בעבודתך. תרופות המעכבות ניצול חוזר של סרוטונין במוח (SSRI) עשויות לשפר את הריכוז באמצעות הפחתת הדאגנות והמתח שלך באופן כללי, אך רצוי שמקורות המתח יתבררו וילובנו בשיחות טיפוליות במקביל. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org