המשך - הפרעות שינה

לד"ר רובינשטיין, ראשית - תודה רבה על ההתייחסות המהירה לשאלתי. שנית - רציתי לשאול האם, לדעתך, טכניקות להרפייה עשויות לסייע ולהפחית את המתח או שמא זה מומלץ במצבים "פשוטים" יותר?? שוב - תודה רבה, וחג שמח!

שלום גליה, אפשר לנסות, אך עוצמת ההפרעות בשינה, כפי שתיארת אותה והגיל המתקדם מערימים קשיים על יעילותם של תרגילי הרפיה במקרה זה. הכישורים הקוגניטיביים בגיל 77, במיוחד במצב של חוסר שינה מצטבר, אינם במיטבם ואינם מאפשרים את הסבלנות הנדרשת ללמידת תרגילי הרפיה. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org