רעבה אך לא מצליחה לאכול בגלל לחץ

אופאל שלום. ללחץ נפשי יש כמעט תמיד השפעה על האכילה והתיאבון. במצב לחץ עוברים על הגוף תהליכים פיזיולוגיים שעלולים לגרןם לאי יכולת זמנית לאכול או אי תיאבון. אז ראשית, אם זה לא מאד שכיח זה לא נורא אם את מקפידה לשתות די נוזלים. אם זה שכיח, אני ממליצה שתלמדי טכניקות להפגת לחצים או שתעשי פעילויות שאת יודעת שעוזרות לך להפיג מתח.לדוגמא: ספורט, יוגה,מדיטציה, הליכה בים, אמבט חם, למעשה כל מה שעוזר לך.