האם עלי לקבל תרופות נגד כולסטרול?

לאחרונה ערכתי בדיקות דם ואלה תוצאות הכולסטרול: HDL = 37 LDL= 140 1. האם עלי לקבל "סטטינים"? 2. האם אפשר להסתפק בשינוי אורך חיים? 3. האם מומלץ להתחיל בטיפול של "פיטוגארד" של חברת טבע? תודה רבה יוסי

יוסי שלום, ערכי הכולסטרול בדמך אינם טובים. הכולסטרול הטוב, HDL, צריך להיות גבוה מ 60 (אצלך 37) והכולסטרול הרע, LDL צריך להיות נמוך מ 100 (אצלך 140). לא ציינת את גילך ואת ערכי הכולסטרול הכללי והטריגליצרידים ועל כן קשה לבדוק את היחסים ביניהם. הטיפול התרופתי הכימי להורדת כולסטרול כולל בדרך כלל תרופות ממשפחת הסטטינים המורידות את רמות הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ובנוסף לא מסייעות להעלאת הכולסטרול הטוב ולעיתים אפילו מורידות אותו, לכן לפני שפונים לפתרון כזה עדיף לנסות להפחית את הכולסטרול ע"י תוספי תזונה ואורח חיים בריא. הטיפול הטבעי בכולסטרול הינו הקפדה על אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה, פעילות גופנית סדירה וקבועה, נטילת תוספי תזונה ושמירה על משקל גוף תקין. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן, חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. בנוסף היא חשובה ביותר לאיזון רמות הסוכר. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכל פעם. לגבי שאלתך השלישית, אני בהחלט ממליצה לך ליטול תוספי תזונה טבעיים לטיפול בהורדת הכולסטרול. הנני תזונאית של חברת סולגאר ואין לי ניסיון טיפולי עם מוצרים של חברות אחרות ועל כן אני ממליצה לך להפנות את שאלתך לחברת טבע המייצרת מוצר זה. לקריאת מאמר על כולסטרול: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 אשמח להשיב על כל שאלה נוספת, בריאות שלמה ושבוע טוב, הדר