כולסטרול גבוה לבחורה צעירה

שלום הדר, אני בחורה צעירה (בת 25) ורזה (אפילו מאוד), ללא שום היסטוריה רפואית וללא עבר משפחתי בעייתי. אני נוטלת גלולות נגד היריון מסוג הרמונט מזה כ-7 שנים. לפני כמה שנים בבדיקות דם שעשיתי יצא לי כולסטרול גבוה אך לא טיפלתי בזה. לאחרונה ניגשתי לבדיקות כלליות כדי לבדוק אם הכל אצלי בסדר והתברר שרמת הכולסטרול שלי (בנוסף ל B12 נמוך וברזל גבולי) גבוהה מאוד. התוצאות היו: Cholesterol,Total 292.1 mg Triglycerides 161.5 mg HDL Cholesterol 76 mg LDL Cholesterol 184 mg ניגשתי עם תוצאות הבדיקה לרופא משפחה, והוא ישר אמר שהרמה של הכולסטרול גבוהה, ובגלל שזה לא חדש אני צריכה להתחיל לקחת תרופות על בסיס יומי ורשם לי מרשם ל-SIMVASTATIN 10MG. שאלתי אותו אם יכול להיות שהרמה הגבוהה קשורה לגלולות והוא אמר שלדעתו לא יכול להיות שהגלולות משפיעות עד כדי כך ולכן אני צריכה לקחת את התרופות. קצת מלחיץ אותי להתחיל לקחת מגיל 25 כדורים נגד כולסטרול לכל החיים, ולכן רציתי לקבל עוד דעה. בכל מקרה, החלטתי לנסות בינתיים למשך החודשיים הקרובים לנסות להוריד את רמת הכולסטרול ע"י תזונה נכונה וכושר גופני. רציתי לדעת אם יש תוספים מסוימים אותם את ממליצה שאקח שיעזרו לי להוריד את רמות הכולסטרול. תודה רבה!

מור שלום, הכולסטרול הגבוה בהחלט יכול לנבוע מהשימוש בגלולות למניעת הריון. האם ניסית אי פעם להחליף את סוג הגלולות? האם חשבת אולי להפסיק את נטילתן? אני ממליצה לך להיוועץ על כך עם רופא הנשים שלך. אני שמחה לשמוע שאת מקפידה על תזונה נכונה, פעילות גופנית ופונה למציאת פתרונות טבעיים לפני שאת פונה לנטילת תרופות כימיות. הטיפול התרופתי הכימי להורדת כולסטרול כולל בדרך כלל תרופות ממשפחת הסטטינים המורידות את רמות הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ולכן לפני שפונים לפתרון כזה עדיף לנסות להפחית את הכולסטרול ע"י תוספי תזונה ואורח חיים בריא. התזונה המומלצת להורדת כולסטרול כוללת מזונות העשירים בסיבים תזונתיים (למשל קמח מלא, אורז מלא, שיבולת שועל, פסיליום, ירקות ופירות עם קליפתם). מומלץ להוסיף לתזונה מזונות המכילים אומגה 3 (אגוזי מלך, זרעי פשתן טחונים, ודגי ים צפוניים מסוג: סלמון, טונה, מקרל, סול, בקלה, הליבוט). כמו כן להורדת רמות כולסטרול ניתן ללעוס 2 שיני שום טריות ביום. חשוב להימנע ממזונות המכילים שומנים רווים מהחי למשל מרגרינה, גבינות צהובות שמנות, בשר ובעיקר איברים פנמיים כמו למשל כבד. פעילות גופנית נמצאה בין הגורמים היחידים המסייעים להעלאת הכולסטרול הטוב. מומלצת פעילות אירובית כמו הליכה מהירה למשל, 4 פעמים בשבוע, למשך שעה בכול פעם. אם אינך נוטלת תרופות נוספות אני ממליצה לך ליטול פורמולה טבעית להורדת כולסטרול וטריגליצרידים בשם גוגול ליפיד. פורמולה זו מכילה צמחי מרפא ויטמינים ורכיבים תזונתיים נוספים המסייעים להורדת רמות כולסטרול גבוהות. יש לקחת 3 טבליות ביום עם הארוחות למשך 3 חודשים ולגשת לבצע בדיקת דם חוזרת. לקריאה על גוגול ליפיד: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=173&ArticleID=222&sng=1 הרבה בריאות ושבוע מצוין, הדר