מה יתרונות הצ'יה?

נתי שלום רב, צ'יה היא למעשה מרווה היספאנית. זרעי הצ'יה עשירים במרכיבים תזונתיים רבים. מבין כל המקורות הצמחיים לאומגה 3, זרעי הצי'ה מוכרים כמקור העשיר ביותר לאומגה 3 צמחית ALA. כ-60% מכלל תכולת חומצות השומן הן חומצות שומן מסוג אומגה 3. הזרעים מכילים גם מעט חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 6 וחומצות שומן מסוג אומגה 9. אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית לגוף וחשובה לשמירה על בריאות הלב וכלי הדם וכן לבריאות המוח. כמו כן להקלה וטיפול במצבים דלקתיים. הזרעים עצמם מכילים גם ויטמינים ומינרלים שונים, חלבונים, נוגדי חימצון וסיבים תזונתיים. את הזרעים ניתן לאכול בשלמותם. אשמח לעזור בכל שאלה נוספת, בריאות שלמה, עדי ישראל