מרווה רפואית

שלום בן 40, נוטל אספירין במינון מניעתי (75 מ"ג) 1. האם יש בעיה עם שום באופן כללי (אכילת שיני שום, שום בתבשילים)? וכן ספציפית בכמוסות שום (לא יודע בדיוק לגבי הריכוז) שנוטלים בגלל הייתרונות הבריאותיים שבזה. 2. כורכום/כורכומין בכמוסות 3. מרווה סינית (Salvia) תודה רבה

בימים האחרונים אני מפעילה דיפיוזר עם 15 טיפות clary sage/ מרווה מרושתת כדי לעזור לבת שלי להתעורר. הייתה מאחרת קבוע לבית ספר.השאלה - האם זה יוצר תלות בשימוש לטווח ארוך

שלום רב, סליחה על האריכות מראש, יש ברשותי פרנטל של אלטמן וגם כמוסות נפרדות של תוספי תזונה מחברה אחרת. א.האם עדיף לצרוך בהריון *רק* את הפרנטאל להריון "פמינה " של אלטמן הכולל המון תוספים כולל חומצה פולית בצורת FOLIC ACID --400 מק"ג, *או: את כל הכמוסות(הטבעיות) הבאות: א. כמוסות של פולאט מסוג "5 מתיל -טטרא -הידרו- פולאט methyltetrahydrofolate‏ 5", 400 מק"ג משולב עם יוד מאצת אולווה 150 מקג, ב. ברזל probiotic methylB12- מתילקובלאמין ג. סידן פחמתי אמורפי 200 מ"ג כל טבליה, (פרנטל מכיל 200 מג סידן וההמלצה היא 400מג ליום ) ד. ויטמין D3 -25 מ"ל המיוצר משמן זרעי מרווה מרושתת שאלה שנייה: במידה והפרנטאל עדיף , האם ניתן להתחיל איתו ולהמשיך עם כל הכמוסות האחרות ? אולי רק עם הסידן בנוסף ? או משהו מהן ?? (שיקול כלכלי יש ברשותי את שניהם ) או להפך - להמשיך עם הכמוסות האחרות ואח"כ פרנטל? או שניהם יחד להגדלת מינון ? (השתמשתי עד כה בפולאט טבעי רגילה לשילוב של חומצה פולית ויוד המופקים מהאצה ) והכי חשוב : האם עדיף לדעתך חומצה פולית רגילהFA או פולאט ?? או טובים באותה מידה? תודה !