פשתן וזרעי צי'אה

דיון מתוך פורום  כולסטרול ותוספי תזונה

21/09/2011 | 16:12 | מאת: שי

שלום .האם פשתן וציאה.טובים להורדת כולסטרול

לקריאה נוספת והעמקה

שי שלום, זרעי הפשתן וזרעי הצ'יה מהווים מקור לחומצת השומן אומגה 3. חומצת השומן אומגה 3 מורידה בעיקר טריגליצרידים וכולסטרול כללי. תכונתה כמורידה כולסטרול רע ( LDL) פחות מובהקת. לחברת סופהרב יש כמוסות שמן זרעי צ'יה המופק מזרעי המרווה היספאנית (Salvia Hispanica). זרעי הצ'יה מכילים כמות גבוהה במיוחד של חומצות שומן חיוניות ובעיקר את חומצת השומן אומגה 3 מסוג ALA ((Alfa-Linolenic Aсid כמוסות שמן זרעי הצ'יה מכילות 600 מ"ג אומגה 3 מסוג חומצה אלפא-לינולנית (ALA ). הזרעים מכילים גם מעט חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 6, וכמות קטנה מאוד של חומצות שומן מסוג אומגה 9. חוקרי בריאות ומדענים רבים מחשיבים את היחס הזה בין החומצות שומן ליחס האופטימלי לבריאותם של בני אדם. הנחיות : 4-2 כמוסות ביום , עם הארוחות. לקריאה על שמן זרעי צ'יה : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=173&ArticleID=337 לחברת סולגאר יש שמן פשתן אורגני אשר מגיע בכמוסות או כנוזל. שמן זרעי הפשתן מהווה מקור צמחי לחומצות שומן חיוניות מסוג אומגה-3, אומגה-6 ואומגה-9 ביחס אופטימלי. כמוסות שמן זרעי הפשתה האורגני מכילות 1250 מ"ג שמן זרעי פשתה ומתוכם 650 מ"ג חומצה אלפא לינולנית (ALA) . הנחיות: 4-2 כמוסות ביום, עם הארוחות. לקריאה על כמוסות שמן זרעי פשתה אורגני : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=253&ArticleID=426&sng=1 לעומתו שמן זרעי פשתה אורגני בכבישה קרה ,טהור ובלתי מזוקק מכיל בכף ( 15 מ"ל ) 6,975 מ"ג חומצה אלפא לינולנית( ALA) . לקריאה על שמן זרעי פשתה אורגני : http://www.solgar.co.il/?CategoryID=740&ArticleID=1252 אשמח לענות לכל שאלה נוספת , איילת בש