האם זרעי ציה מסייעים בהורדת כולסטרול

והאם יש צמחי מרפא היכולים לסייע בהורדת כולסטרול

מלי שלום , זרעי צ'יה ידועים כמכילים כמות גבוה במיוחד של חומצות שומן חיוניות ובעיקר חומצות שומן מסוג אומגה 3 . מבין כל המקורות הצמחיים לאומגה 3 ,זרעי צ'יה מוכרים כמקור העשיר ביותר לאומגה 3 . כמו כן, מכילים זרעי הצ'יה אנטי אוקסידנטים (נוגדי חמצון) , סיבים תזונתיים, חלבונים ומינרלים שונים . חומצות שומן מסוג אומגה 3 עוזרות לגמישות כלי הדם ובכך יכולות לסייע בהפחתת לחץ דם, הפחתת רמות כולסטרול וטריגליצרידים,תורמות לבריאות הלב וכלי הדם, מסייעות בתהליכי למידה זיכרון ומצבים נפשיים ( דיכאון , חרדה ) ,מקלות על מצבים דלקתיים. את זרעי הצ'יה ניתן לצרוך כתוספת למזון אך יש רבים המוצאים את השימוש בכמוסות שמן צ'יה כדרך קלה ונוחה יותר לשלב בתזונה . שמן זרעי צ'יה של חברת סופהרב מופק מזרעי מרווה היספאנית (Salvia Hispanica). זרעי הצ'יה מכילים כמות גבוהה במיוחד של חומצות שומן חיוניות ובעיקר את חומצת השומן אומגה 3 מסוג ALA . שמן זרעי הצ'יה של חברת סופהרב מכיל 600 מ"ג אומגה 3 מסוג ALA . לקריאה על שמן זרעי צ'יה : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=173&ArticleID=337&sng=1 כמו כן, אני מצרפת לך קישור-הורדת כולסטרול באמצעות תוספי תזונה: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=688 במידה ותרצי המלצות ספציפיות, אנא רשמי לי את גילך, האם את נוטלת תרופות מרשם קבועות, האם את סובלת מבעיות רפואיות נוספות, מהן רמות הכולסטרול הכללי, כולסטרול טוב, כולסטרול רע וטריגליצרידים . אשמח לענות לכל שאלה נוספת איילת בש .