ויטמין d

רציתי לדעת איזה תופעות יכולות להיות בחוסר של ויטמין d?

עדי שלום, ויטמין D, השייך לקבוצת הויטמינים (ADEK) המסיסים בשומן, הנקרא גם "ויטמין השמש" נוצר בעורנו כתוצאה מחשיפה לקרינת UVB של השמש. ויטמין D ידוע זה מכבר בחשיבותו הרבה לשמירה על משק הסידן בגוף ועל המבנה התקין של העצם.אולם, מעבודות מחקר רבות שהופיעו לאחרונה, עולה כי ויטמין D פעיל גם במערכות שאינן קשורות לשמירה על מצב משק הסידן ויתרונותיו הבריאותיים גדולים אפילו יותר ממה שנחשב בעבר. מעבר ליכולתו של ויטמין D למנוע מחלות הקשורות במבנה ושלד כגון אוסטיאופורוזיס, נמצא ויטמין Dכחיוני במחלות רבות נוספות ולמעשה לוויטמין D השפעה כמעט על כל איברי הגוף ולרמות נמוכות שלו בגוף עלולות להיות השלכות חמורות. מה עלול לגרום חוסר בוויטמין D: בריאות העצם: מחסור בוויטמין D מביא לירידה בספיגת הסידן וכתוצאה מכך, עליה בתהליך ספיגת העצם המביא לעליה בסיכון לשברים בעצמות. הריון והתפתחות העובר והילוד:לוויטמין D חשיבות רבה בתקופת ההיריון גם לטובת האם ההרה וגם לטובת העובר. חסר בוויטמין D בתקופת ההיריון וההנקה תשפיע על התפתחות העובר ועל התינוק, מצב שעלול להביא להפרעות מטבוליות, ירידה במינרליזציה של העצם, הפרעה בגדילה, עיוות העצם, רככת ועליה בסיכון לשברים. כמו כן, נמצא קשר בין משקל ילוד נמוך וחסר בוויטמין D אצל האם במשך ההיריון. רמות נמוכות של ויטמין D , גורמות להפרעה בצמיחת הרחם, וללחץ דם גבוה הגורמים ללידה מוקדמת ולסיכון למשקל ילוד נמוך. חסר בוויטמין D באשה הרה בטרימסטר השני יגרום להתפתחות לקויה של הלבלב, גורם סיכון לסוכרת מסוג 1 ("סוכרת נעורים") בילוד. חסר בוויטמין D בתקופת ההיריון גורם לפגיעה בשיניים בקרב פגים. סרטן: לוויטמין D תפקיד חשוב בבקרת גנים שמשתתפים בתהליכי גדילת התאים. טיפול בוויטמין D גורם לעיכוב גדילת התאים הסרטניים. רמות נמוכות של הוויטמין בסרום קשורות בסיכון גבוה יותר לפתח סרטן פרוסטטה. נמצא מתאם הפוך בין רמות גבוהות של ויטמין D והסיכון לפתח סרטן שלפוחית השתן, שד, מעי, ושט, שחלות, רחם, ערמונית, כליה. מערכת החיסון: על פי מחקר, לוויטמין D מייחסים ערך של "אנטיביוטיקה טבעית" בזכות התועלות הבריאותיות המרובות של רכיב זה לחיזוק מערכת החיסון. החל מריפוי של פצעים, דרך פעילות אנטי בקטריאלית וכלה בפעילות אנטי ויראלית בהתמודדות מפני שפעת. נמצא קשר בין רמות ויטמין D ודלקות בדרכי הנשימה. אנשים עם רמות נמוכות של ויטמין D דיווחו על יותר מקרים של הצטננות ושפעת, מאשר אלו עם רמות גבוהות. עייפות ודיכאון: רמות לא מספקות של ויטמין D עלולות להגביר את הסיכון לפתח דיכאון. כמו כן נמצא קשר בין רמות נמוכות של ויטמין D בסרום ,לעייפות כרונית ולדיכאון עונתי מחלות אוטואימוניות: נמצא כי למטבוליט הפעיל של ויטמין D השפעה מועילה לטיפול במחלות אוטואימוניות מסוג סוכרת (נעורים), טרשת נפוצה, דלקת פרקים, טרשת עורקים, לופוס (זאבת) ופיברומיאלגיה. לרמות נמוכות של ויטמין D בסרום השפעה על הסינתזה והפרשת הורמון האינסולין מהלבלב וסיכוי לפתח עמידות לאינסולין , מה שמוביל למחלת הסוכרת. כמו כן, נמצא כי חוסר של ויטמין D מקושר עם סיכון מוגבר לפתח דלקת מפרקים שגרונית הלב וכלי הדם: נמצא כי נטילת ויטמין D הפחיתה רמות לחץ דם בחולים. נמצא כי לסובלים מלחץ דם ולסובלים מאי ספיקת לב, ישנן רמות נמוכות של ויטמין D.נמצא גם מתאם משמעותי בין חסר בוויטמין לחומרת הסימפטומים. המסקנה היא שגם אם איננו חולים, אנו זקוקים לרמות נאותות של הוויטמין בכדי לשמור על בריאותנו לאורך כל החיים. החל מהיותנו עובר ועד לגיל המבוגר. חשוב לזכור שאפילו בארצנו שטופת השמש, נמצא כי מרבית אוכלוסיית ישראל הבוגרת והעובדת נמצאת במצב של מחסור בוויטמין D. בריאות שלמה, איילת בש