התכוצויות שרירים

אני בת 73 בריאה, מתעמלת והולכת כל יום, בעיתי.....כולוסטרול. כתוצאה מלקיחת תרופות אני מקבלת התכוצויות שרירים ברגלים ובכפות- ביום ובמיוחד בלילות. קיבלתי כרסטור 20מג', הורידו לי ל10 מג' אחת ליומים - ההתכוצוין לא פסקו והכולוסטרול לא ירד. מה לעשות? עוצו לי עצה תודה

רמה שלום, תרופות ממשפחת הסטטינים, כמו הקרסטור שהינך נוטלת, מורידות את ערכי הכולסטרול ביעילות אך בד בבד יכולות לגרום גם לתופעות לוואי הכוללות כאבי שרירים, חולשת שרירים ועייפות ובנוסף לא מסייעות להעלאת הכולסטרול הטוב ולעיתים אפילו מורידות אותו. תרופות אלו מורידות את הייצור הטבעי של Q10 בגוף ויוצרות חוסר גופני ברכיב משמעותי זה. משום כך, אני ממליצה לכל מי שנוטל תרופות ממשפחת הסטטינים, להוסיף קואנזים Q10 כטיפול משלים. חשוב לי להדגיש ששילוב של Q10 עם סטטינים חשוב לא רק משום שQ10- מסייע למנוע את תופעות הלוואי של התרופה (כאבי שרירים ועייפות) אלא גם בשל חשיבותו בהגנה על שריר הלב. קואנזים Q10 הוא נוגד חמצון רב עוצמה הנמצא בכל תאי הגוף ובעיקר בתאי שריר הלב ומשתתף בתהליך ייצור האנרגיה בתוך התאים והשרירים ועל כן עוזר במצבי עייפות, תשישות וכאבי שרירים, שומר על שריר הלב ועל איזון לחץ הדם, מונע ומטפל בדלקות חניכיים ומגרנות. אני ממליצה ליטול 2 כמוסות ביום של Q10 60 מ"ג עם הארוחות. למידע אודות Q10: http://www.solgar.co.il/?CategoryID=225&ArticleID=819. בנוסף אני ממליצה לך על תוסף מגנזיום ציטראט בתוספת ויטמין B6 של חברת סופהרב תוסף זה פועל להרפיית השרירים ועל כן יכול לסייע למנוע את התכווצויות השרירים. אני ממליצה לך ליטול 1-3 טבליות ביום , עם הארוחות. כמו כן, על מנת לשפר את רמת הכולסטרול אני ממליצה לך על נטילת ויטמין B3 ניאצין NFN 200 מ"ג של סופהרב, זהו ניאצין ללא תופעות בעירה המסייע להוריד את הכולסטרול הרע ולהעלות את הכולסטרול הטוב.מחקרים מראים שניאצין יעיל בטיפול ברמות גבוהות של כולסטרול בזכות יכולתו להפחית ייצור של כולסטרול בכבד.יש ליטול כמוסה 1-2 ביום, עם הארוחות. למידע אודות NFN : http://www.supherb.co.il/?CategoryID=206&ArticleID=191&sng=1 אשמח לענות על כל שאלה נוספת. בריאות שלמה, עדי