חדר כושר לבן 14

רציתי לשאול אם יש מניעה לאפשר לבן 14 בריא להתאמן בחדר כושר ובאיזה מגבלות,

מומלץ להתחיל להתאמן בחדר כושר - עם משקולות , רק לאחר תום תקופת הצמיחה . שרירים מפותחים בזרועות ובירכים עלולים למנוע את צמיחת העצם ומי שמתחיל להתאמן עם משקולות בגיל צעיר , עלול להשאר נמוך . אפשר לפתח שרירים גם בעזרת תרגילים פשוטים כגון שכיבות סמיכה , כפיפות בטן וכו בהצלחה ד"ר כץ