ספורט בהריון

מזה כשנתיים וחצי (אחרי הלידה הקודמת) אני מקפידה על פעילות אירובית כפעמיים בשבוע- מחול אירובי והליכה מהירה. בחודשיים האחרונים הפסקתי (לא מטעמים פיזיים), ועכשיו אני בשבוע 6 להריוני ומאוד מעוניינת לחזור לפעילות גופנית, ע"מ לחוות את ההריון והלידה עם גוף חזק ויציב. האם זה טוב? האם לחזור בצורה הדרגתית?

בזמן הריון אפשר לעשות כמעט את כל סוגי הספורט . כדאי כמובן להמנע מפעילות כגון אומנויות לחימה לסוגיהן השונים , צניחה , כלומר סוגי ספורט שבהם הבטן עלולה להפגע . כדאי גם לא לעסוק בפעילות אינטנסיבית בטרימסטר הראשון ד"ר כץ

ד"ר כץ אשמח ליצור עמך קשר בנושא פעילות גופנית בהיריון.. איך ניתן? שירן