דרכים טבעיות להתמודדות עם מחלות זיהומיות

לאחרונה מתרבים הדיווחים על עליה בתנגודת של חיידקים לאנטיביוטיקה, על כך ששימוש מוגבר באנטיביוטיקה בילדים בגיל צעיר מעלה סיכון לאלרגיה ומחלות אוטואימוניות מסויימות ועל יעילות מוגבלת של כמה חיסונים (לדוגמא, שעלת, שפעת). האם ישנם מזונות/ צמחי מרפא/ תוספי תזונה/ פרוביוטיקה שהוכח במחקרים קליניים שיש להם יכולת לחזק את מערכת החיסון ו/או שיש להם פעילות נגד חיידקים/נגיפים/טפילים?

אולי לא תחליף לאנטיביוטיקה, אבל בהתבסס על מחקרים פרה-קליניים וקליניים, מספר ויטמינים, צמחי מרפא, אבץ ופרוביוטיקה משפרים תיפקודים שונים של מערכת החיסון ומפחיתים זיהומים במע' הנשימה, העיכול, השתן והמין. יעילות הוכחה גם בילדים ובקשישים. הנה כמה מחקרים על קצה המזלג. ויטמין D, ויטמין C https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27662817 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27403416 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27009076 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27363830 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24766384 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23830380 אבץ (ZN) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27021581 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27386604 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25462582 צמחי מרפא (ג'ינג'ר, כורכום ועוד) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24564587 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22630820 פרוביוטיקה https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27092529 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27536365 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27495104 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458629 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27218592 וגם השתלת צואה (במקרה של חיידק אלים עמיד לאנטיביוטיקה) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27648772 http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4612396,00.html https://he.wikipedia.org/wiki/%D7%94%D7%A9%D7%AA%D7%9C%D7%AA_%D7%A6%D7%95%D7%90%D7%94