שלום דוקטור...

שלום דוקטור אני איטו בן 17 ואני סובל מדיכאון וחרדות מוגברות כבר שלוש שנים מדי פעם יש לי התקפי חרדה שמלווים ברעידות, כאבי בטן בחילות, הרבה רוק וצורך לשלשל בחצי שנה האחרונה פיתחתי מחשבות לא הגיוניות של חרדה כמו פחד ממוות של ההורים שלי וחרדת נטישה ובדידות יש לציין שעכשיו יחסית הרבה יותר טוב אבל עדיין יש חרדה חברתית קשה אני בקושי יוצא מהבית אני מפחד לראות עולם וזה מלווה בדיכאון בלי סיבה זה מעלה בי קצת חרדה אני גם היפוכונדר מכל דבר קטן שקורה לי בגוף אני דואג נניח קצת כאב ביד ואני כבר חושב על סרטן ומחלות סופניות כל זה מלווה בדיכאון שלא פוסק ולפעמים הדיכאון הוא סתם בלי סיבה אני חי בדאון מה אפשר לעשות ??

הטיפול היעיל ביותר בפוביה חברתית בדומה לטיפול בפוביות או בחרדות אחרות, הינו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול ה-CBT (כאשר במקרים קיצונים מאוד מומלץ לשלב גם טיפול תרופתי במקביל). ההיבט החשוב ביותר בחלק טיפול הקוגניטיבי הוא הזיהוי של מחשבות קשות ודפוסי מחשבה קיצוניים המובילים לפרוץ תסמיני החרדה. במילים אחרות, מתי אדם נכנס עם עצמו למחשבות השליליות שגורמות לו מצוקה? מהם דפוסי המחשבה השליליים שגורמים לו לשיבושים בתפקוד ופגיעה באיכות החיים? זיהוי דפוסי המחשבה הללו מאפשר בשלב הבא לבחון את המחשבות שליליות כנגד המציאות והרציונאל ולהחליפם בהדרגה בחשיבה בונה וחיובית. בחלק ההתנהגותי מקבל המטופל כלים להתמודדות בשטח עם הסיטואציות המכניסות אותו למצב מצוקה וטכניקות להתמודדות עם המצוקה עצמה במידה והיא פורצת. החשיפה היא כמובן הדרגתית מאוד ובקצב מותאם אישית, ובמכון CBT היא מלווה בכל צעד באופן אישי על ידי מטפל או מלווה עד התחזקותו של המטופל ויכולתו להתמודד עצמאית עם המציאות שלפני כן גרמה לו לחרדה. צוות CBT

ערב טוב איטו. אני ממליצה על התייעצות עם רופא פסיכיאטר של נוער. אין סיבה לסבול, היום קיימים טיפולים רבים שיכולים לעזור לשפר את מצבך. אך קודם כל יש צורך באבחון מקצוע ומעמיק על מנת להבין ממה אתה סובל וכיצד לעזור לך. פנה לרופא פסיכיאטר. בברכה