ישראל

שלום רב.. הרבה זמן אני מרגישה שלא טוב לי לא עם הילדים .(4 ילדים חמודים וחכמים ובריאים )ולא עם הבעל ולא בבית .. אני מנסה כל הזמן לחפש אשמים אם זו אני או בעלי או ההורים במה שמרגישה ,לא יודעת מה קורה לי מרגישה מייואשת וחושבת לפעמים על התאבדות ..מרגיש נחנקת רוב הזמן ומנסה להרגיע את עצמי ולא מצליחה ..מרגישה שהחיי מכבידים עליי ורוצה למצוא דרך שתקל עליי את כל זה .. מה אפשר לעשות .??(אני כותבת ומרגישה צורך בבכי )..איך אפשר לשנות את זה?

שלום לך, לדעתי, קודם כל כדאי לפנות להתיעצות עם רומא פסיכיאטר. טיפול תרופתי אנטי דיכאוני יכול מאוד לשפר את מצבך. במידה וישנן סיבות פסיכולוגיות מומלץ בנוסף לטיפול תרופתי לשלב גם פסיכותרפיה התנהגותית-קוגניטיבית CBT. טיפול CBT הינו קצר, ממוקד ומאוד יעיל. במהלכו ניתן ללמוד כלים להתמודדות יעילה בהווה וגם לטווח הארוך. מידע נוסף על CBT, דיכאון, תסמינים וטיפולים ניתן למצוא באתר: www.mindclinictlv.co.il אשמח לענות על שאלות נוספות, בברכה,    ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733