הזדקנות: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

תזונה קטוגנית: כל מה שחשוב לדעת

איך נשמע לכם לפתוח את הבוקר עם סטייק, להמשיך בדניס בחמאה ולסיים בחגיגת גבינות קשות? הדיאטה הקטוגנית מתבססת על צריכת שומן ומנגד – על הפחתה ניכרת בכמות הפחמימות. האם זה מומלץ ולמי זה מתאים? ד"ר אולגה רז עם התשובות בשנים האחרונות אנחנו עדים לטרנדים שונים של דיאטות שבאות וחולפות. אחת מהן היא "הדיאטה הקטוגנית". ד"ר אולגה רז, תזונאית קלינית, מרצה בכירה באוניברסיטת אריאל, מסבירה שדיאטה זו מבוססת בעיקר על שומן ומעט מאוד על פחמימות. ליתר דיוק –  על 60 אחוז שומנים, בין  30-35 אחוז חלבונים ובין 5-10 אחוז פחמימות. לדבריה, הרעיון שעומד בבסיס הדיאטה הוא שתוך 3-4 ימים הגוף מתחיל לפרק שומן, ובמידה מסוימת גם חלבון, מה שלרוב מתבטא בירידה במשקל. האם מדובר בדיאטה יעילה? "ובכן, ד"ר רז מסבירה שהדעות לגבי יעילות הדיאטה שנויות במחלוקת, ובוחרת להתייחס למאמר שפורסם לאחרונה ב"Academy of Nutrition and Dietetics", שמסכם את הנושא ומונה מספר יתרונות וחסרונות לביצועה: היתרונות: ירידה מהירה במשקל: חלק מהאנשים שניסו את...
ללמוד עוד על הזדקנות
מזותרפיה: אנטי אייג'ינג שחודר לעור-תמונה

קרמים וג'לים רבים כוללים חומרי אנטי אייג'ינג, אך אינם...

מאת: ד״ר ילנה...
17/07/2019
דיכאון קיץ: יש כזה דבר?-תמונה

השמש מאירה, חופי הים מלאים - ואתם חשים מדוכדכים? ייתכן...

מאת: ענת ניסני,...
22/07/2018
מגמת שיפור באיכות בתי חולים בישראל-תמונה

משרד הבריאות פרסם היום את הדוח המסכם של ממדי איכות הבריאות...

מאת: זאפ דוקטורס...
23/07/2019
האם משבר הקורונה עלול להוביל למקרי אובדנות?-תמונה

החשש מפני העתיד, המשבר הכלכלי והדאגה לבריאות שאפיינו את...

מאת: זאפ דוקטורס...
21/05/2020
אולי יענין אותך לדעת...
בקע מפשעתי - תמונה
בקע מפשעתי
בקע (הרניה, קילה) הוא פגם בשרירי הבטן המתפתח...
כריתת טחול לפרוסקופית  - תמונה
כריתת טחול לפרוסקופית
ניתוחים לכריתת טחול לפרוסקופית קיימים משנת...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל להזדקנות?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

הזדקנות: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום מה דעותיך על נטילת אבקת קולגן כפי שממליצים? יש לא מעט כתבות בנושא. וחשוב לדעת באם לצרוך. אני מעל גיל 60 ומשתמשת גם בנוזל בסבון ובנוזל שלך. תודה

רחל שלום. שאלה זו אודות נטילת קולגן עולה הרבה מאוד בקרב מטופלי, ובכן נכון לעכשיו, טרם פורסמו מחקרים רציניים אודות יעילותו של הקולגן בעיכוב הזדקנות העור. גם בקרב חלק המטופלים הנוטלים אותו על דעתם, לא זיהיתי תגובה וגם הם אינם משוכנעים ביעילותו. מאידך, יש קבוצה לא מבוטלת של תוספי תזונה בעלי תפקיד מוכר וידוע בעיכוב הזדקנות העור שאינם ייקרים בהכרח ובעלי תפקידים חיוניים נוספים מעבר לצמצום קמטים. אמליץ לך לקרוא את כתבתי הנרחבת בנושא זה באתר שלי או ב ynet -עשרת תוספי התזונה החשובים לשמירה על העור. אגב, אם את כבר משתמשת בנוזל ובקצף הניקוי שלי, ממליץ בחום לנסות גם את הקרם, את תופתעי. בברכה ד״ר אודי בר

שלום.אני בת 78.כשנתיים יש לי אצבעות עקומות ונפוחות בפרקים-גם לאימי ז'ל היו כאלו-וזה כנראה אוסטואטריזיס ?אולי אני טועה בשם. אבקש לדעת האם יש בכלל תרופה לזה או שזה מסוג המחלות לעת זיקנה שאין מה לעשות. תודה עדנה

שלום קרוב לודאי שאת צודקת. אם אכן אוסטיאוארטריטיס אין טיפול ספציפי. לעיתים חימום מקומי עוזר זמנית. משחת וולטרן או טראומיל עוזרת זמנית.

שלום, מה הפתרונות שהרפואה יכולה להציע לשיער זקן דליל? האם יש עוד משהו מלבד מריחת מינוקסי או השתלה? והאם ישנו סוג מסויים של מינוקסי שיעיל יותר לזקן? תודה רבה מראש

מינוקסי קיים בשני ריכוזים - 2% ו-5% . ריכוז 2% אינו יעיל. לזקן אפשר לנסות 5% מינוקסי. בספרות הרפואית ההתיחסות לבעיות שיער בזקן יותר בהקשר להתקרחות איזורית - אלופציה אראטה של הזקן.

שלום,האם לדעתך תוספי תזונה לבליעה בטבליות כמו קולגן וחומצה היאלורונית עשויים לשפר את איכות העור,מבחינת מיצוק ולחות ורצוי עיכוב הזדקנות העיר? האם יש תוספים וויטמינים מוכחים מדעית שעושים זאת?

יש מעט מאוד עבודות מחקר טובות שמספקות תשובות לשאלות אלה. התוצאות ברוב המחקרים הן קונטרא-ורסיאליות.