אימוני כוח

שלום בן, בעיקרון אם האימון מותאם לך (מבחינת גיל, כושר גופני ומצב בריאותי) אין שום סכנה באימוני כוח של משקל גוף. נהפוך הוא, לרוב תרגילים אלה מערבים קבוצות שרירים רבות יותר מתרגילי כוח ייעודיים (כגון המכשירים בחדר הכושר) ובכך ניתן לחזק יותר שרירים בבת אחת. כל דבר שנעשה בהגזמה איננו בריא ויכול לגרום לבעיות בשרירים ו/או במפרקים, אך כפי שאתה מתאר אינך מגזים ולכן אינני רואה בעיה. בברכת כושר ובריאות, יעל