עליית מדרגות
דיון מתוך פורום שיקום ומניעת מחלות לב: אימון גופני
אני בת 46. מבצעת פעילות גופנית של כ-3 פעמים בשבוע ספינינג (יותר מחצי שנה), ופעמיים בשבוע פעילןת אנארובית הכוללת משקולות. אינני סובלת מאף בעיה רפואית למעט ברזל שנמוך. דופק מנוחה 60+. הבעיה שלי היא בעליית מדרגות. א. אני מרגישה שאני מתנשמת קצת בכבדות. ב. בעלייה של הרבה מדרגות אני מרגישה מין לחץ ברקות. מה הבעיה? הצעה לטיפול או בדיקה?
לקריאה נוספת והעמקה
שרית שלום רב, לא נראה לי שהברזל קשור אבל תלוי כמה הוא נמוך. לגבי ההתנשמות הכבדה: כושר אירובי הוא ספציפי. על אף שהייתי מצפה שמאחר ואת עושה ספינינג שלא תרגישי קושי רב במדרגות, לעתים צריך להתאמן על אותה פעילות שקשה, במקרה שלך מדרגות. לגבי הלחץ ברקות, שווה לבדוק האם לחץ הדם עולה לך בזמן מאמץ אינטנסיבי, ניתן לבדוק זאת באמצעות בדיקת מאמץ דרך קופת חולים. בכל אופן הייתי מתייעצת עם הרופא לגבי כאבים אלה. בברכה, יעל